tailieunhanh - Tập thể dục an toàn cho bà bầu

Theo kết quả khảo sát mới đây, 1/3 phụ nữ ngừng tập thể thao khi mang bầu vì lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Trong số phụ nữ tham gia cuộc khảo sát, có tới 30% số người cho biết họ đã ngừng tập thể thao ngay sau khi biết mình có thai. 53% trong số đó cho biết họ sợ những động tác thể dục sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Dù vậy, theo tiến sĩ Richard Smith, việc tập luyện thể thao trong suốt quá. | Tập thê dục an toàn cho bà bầu Theo kết quả khảo sát mới đây 1 3 phụ nữ ngừng tập thê thao khi mang bầu vì lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Trong số phụ nữ tham gia cuộc khảo sát có tới 30 số người cho biết họ đã ngừng tập the thao ngay sau khi biết mình có thai. 53 trong số đó cho biết họ sợ những động tác thê dục sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triên của thai nhi. Dù vậy theo tiến sĩ Richard Smith việc tập luyện thê thao trong suốt quá trình mang thai luôn được khuyến khích. Theo ông tập luyện thê thao trong khi mang bầu không chỉ giúp cải thiện sức khỏe bà bầu mà còn giúp họ dễ sinh con hơn khi lâm bồn. Những môn the thao được các chuyên gia khuyên bà bầu nên áp dụng là đi bộ bơi lội yoga thái cực quyền. Dưới đây là những lời khuyên bổ ích . i . À cho các bà bâu - Giữ nguyên thói quen tập luyện the thao như khi chưa mang bầu. - Không tập những động tác nằm thẳng lưng đặc biệt trong 3 tháng đầu. - Đảm bảo điều hòa cơ thể khi tập luyện. - Tập luyện với nhịp độ chậm nếu bạn không thể thường xuyên tập luyện. Đặc biệt bạn không nên tập luyện quá sức sẽ gây hại cho thai nhi thậm chí gây sảy thai. - Khi tập luyện cố gắng giữ mát cho cơ thể. - Không được nằm úp bụng khi tập thể thao. - Coi tập luyện thể thao là việc làm tốt chứ không hề gây hại cho thai nhi. - Nên tập luyện cùng một huấn luyện viên có kinh nghiệm về phụ nữ mang .

• Y học thường thức
• 5) tài liệu thuốc đông y
• mẹo vặt chữa bệnh
• cây thuốc chữa bệnh
• vị thuốc đông y
• y học cổ truyền
• làm đẹp bằng thuốc đông y
• kinh nghiệm làm đẹp bằng thuốc đông y
• hướng dẫn làm đẹp bằng thuốc đông y
• phương pháp làm đẹp bằng thuốc đông y
• công nghệ làm đẹp bằng thuốc đông y
• cách làm đẹp bằng thuốc đông y
• cây thuốc quý
• thuốc đông y
• các vị thuốc đông y
• chữa bệnh bằng đông y
• sổ tay cây thuốc và vị thuốc đông y
• đông y
• bài thuốc đông y
• tài liệu đông y
• câu thuốc đông y
• y học về đông y
• sử dụng thuốc đông y
• hướng dẫn sử dụng thuốc đông y
• phương pháp sử dụng thuốc đông y
• cách sử dụng thuốc đông y
• thần y Hoa Đà
• cách chữa bệnh theo đông y
• cẩm nang dông y dược
• Đông y chữa béo phì
• đông y trị bệnh
• cách giảm cân