tailieunhanh - Ăn gì tốt cho huyết áp

Huyết áp không ổn định sẽ dẫn tới một số bệnh nguy hiểm như đột quỵ do cao huyết áp, suy giảm chức năng do huyết áp thấp. Chính vì vậy, việc ổn định huyết áp rất cần thiết. Bạn có thể cân bằng huyết áp bằng chế độ ăn hàng ngày. Dưới đấy là một số thực phẩm tốt cho huyết áp. Bệnh cao huyết áp xảy ra nhiều trong cuộc sống công nghiệp, trong đó chế độ ăn uống là một trong các yếu tố tác động đến huyết áp. Dưới đây là một số loại rau củ. | Ăn gì tốt cho huyết áp Huyết áp không ổn định sẽ dẫn tới một số bệnh nguy hiểm như đột quỵ do cao huyết áp suy giảm chức năng do huyết áp thấp. Chính vì vậy việc ổn định huyết áp rất cần thiết. Bạn có thể cân bằng huyết áp bằng chế độ ăn hàng ngày. Dưới đấy là một số thực phẩm tốt cho huyết áp. Bệnh cao huyết áp xảy ra nhiều trong cuộc sống công nghiệp trong đó chế độ ăn uống là một trong các yếu tố tác động đến huyết áp. Dưới đây là một số loại rau củ quả tốt cho huyết áp. Cà tím Là thực phẩm giàu vitamin P giúp cho thành mạch của mạch máu được mềm mại dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác. Hành tây Ngoài việc không chứa chất béo hành tây còn có khả năng làm giảm sức cản ngoại vi đối kháng với yếu tố gây tăng huyết áp của catecholamine giúp ổn định việc bài tiết muối natri trong cơ thể nên làm giảm huyết áp. Ngoài ra vỏ hành tây còn chứa nhiều rutin rất có lợi cho việc làm vững bền thành mạch dự phòng tai biến xuất huyết não. Cà chua Có công dụng thanh nhiệt giải độc lương huyết bình can và hạ huyết áp. Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin C. Nếu dùng cà chua thường xuyên mỗi ngày 1-2 quả còn tươi sống sẽ giúp phòng chống cao huyết áp rất tốt. Cà rốt Có tác dụng làm mềm thành mạch điều chỉnh rối loạn lipid máu và giúp ổn định huyết áp. Nên dùng cà rốt tươi bằng cách rửa sạch ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần độ 50ml lần sẽ rất tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu chóng mặt. Nấm hương nấm .