tailieunhanh - Những món ăn dành cho sản phụ

Sau khi sinh có rất nhiều sản phụ thường bị táo bón. Nguyên nhân là do bị mất máu nhiều, ảnh hưởng tới chức năng của đường ruột, phân bị khô gây nên táo bón, bên cạnh đó là do tập quán kiêng khem ăn uống quá mức. Chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn,đảm bảo dinh dưỡng sau : Cháo khoai sọ: Khoai sọ 250g, gạo lức 50g. Rửa sạch khoai, bỏ vỏ, thái thành miếng, gạo vo sạch cùng bỏ vào nồi, cho nửa lít nước, đun to lửa cho sôi, sau đun nhỏ lửa nấu. | Những món ăn dành cho sản phụ Sau khi sinh có rất nhiều sản phụ thường bị táo bón. Nguyên nhân là do bị mất máu nhiều ảnh hưởng tới chức năng của đường ruột phân bị khô gây nên táo bón bên cạnh đó là do tập quán kiêng khem ăn uống quá mức. Chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn đảm bảo dinh dưỡng sau Cháo khoai sọ Khoai sọ 250g gạo lức 50g. Rửa sạch khoai bỏ vỏ thái thành miếng gạo vo sạch cùng bỏ vào nồi cho nửa lít nước đun to lửa cho sôi sau đun nhỏ lửa nấu thành cháo cho dầu ăn gia vị vừa đủ. Ăn tùy ý. Cháo hà thủ ô táo đỏ Hà thủ ô 50g táo đỏ 3 quả gạo lức 100g đường phèn 30g. Hà thủ ô cho vào nồi đất nước vừa đủ đun sôi cô đặc lấy nước bỏ bã cho gạo đã đãi sạch và táo đỏ vào đun to lửa sau nhỏ lửa nấu thành cháo loãng. Ngày 1 bát chia ăn 2 lần. Cháo hà thủ ô táo đỏ Cháo vừng đen Vừng đen 10g gạo lức 50g. Giã nát vừng nghiền tan trong nước lọc lấy nước cùng gạo đã vo sạch cho vào nồi thêm nước đun to lửa cho sôi sau đun nhỏ lửa nấu thành cháo. Chia ăn 2 lần trong ngày. Cháo vừng Mật ong pha dầu vừng Mật ong 50g dầu vừng 25g. Dầu vừng đựng vào bát lấy đũa tre đánh cho nổi bọt thấy bọt nổi kín đặc thì vừa khuấy vừa đổ dầu vừng vào tiếp tục khuấy đều và đổ vào khoảng 100ml nước sôi khuấy đánh sao cho các thứ thành một thể dịch chung là được. Uống .