tailieunhanh - Mang thai ăn cá dầu, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh

Ăn những loại cá có dầu khi mang thai có thể giúp các bà mẹ giảm nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm sau khi sinh – các nhà khoa học thuộc Đại học Connecticut (Mỹ) khuyên. Cá dầu Các kết quả nghiên cứu cho thấy, omega-3 (đặc biệt có nhiều trong các loại cá dầu) có thể giúp đỡ các bà mẹ ổn định sức khỏe tinh thần trong những tháng mang thai và vài tháng sau khi sinh. Bệnh trầm cảm sau khi sinh ảnh hưởng tới 13% các bà mẹ và đôi khi còn dài tới hơn một. | Mang thai ăn cá dầu giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh Ản những loại cá có dầu khi mang thai có thể giúp các bà mẹ giảm nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm sau khi sinh -các nhà khoa học thuộc Đại học Connecticut Mỹ khuyên. Cá dầu Các kết quả nghiên cứu cho thấy omega-3 đặc biệt có nhiều trong các loại cá dầu có thể giúp đỡ các bà mẹ ổn định sức khỏe tinh thần trong những tháng mang thai và vài tháng sau khi sinh. Bệnh trầm cảm sau khi sinh ảnh hưởng tới 13 các bà mẹ và đôi khi còn dài tới hơn một năm sau khi sinh mặc dù họ đã được tư vấn điều trị và dùng thuốc. Tuy nhiên ăn cá nhiều dầu cá trong thời kỳ mang thai lại có thể gây hại tới sự phát triển của bé. Ngoài ra các chuyên gia cũng lo ngại rằng những loại cá giàu omega-3 cũng có chứa hàm lượng cao các chất ô nhiễm độc hại như thủy ngân. Do đó lời khuyên được đưa ra kèm theo là các bà mẹ không nên quá lạm dụng omega-3. Những loại cá chứa hàm lượng dầu hay omega-3 cao gồm cá thu cá mòi cá hồi thì các phụ nữ đang mang thai không nên ăn quá hai lần một tuần. Cá mập cá kiếm và cá .