tailieunhanh - Những môn thể thao giúp phái đẹp thêm thông minh

Những môn thể thao giúp phái đẹp thêm thông minh Trải qua quá trình nghiên cứu khá dài, các nhà khoa học khuyên bạn gái nên tập những môn thể thao sau. Nó không những rèn luyện sức khỏe cơ bắp mà còn cải thiện thêm trí thông minh. 1. Đi bộ Môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với thể chất của “phái yếu”. Đi bộ như một bài tập chủ lực của tim và phổi cũng như sự uyển chuyển nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể. Nhịp đập của tim sẽ tăng lên 13%, lượng oxy cần thiết cho não. | Những môn thể thao giúp phái đẹp thêm thông minh Trải qua quá trình nghiên cứu khá dài các nhà khoa học khuyên bạn gái nên tập những môn thể thao sau. Nó không những rèn luyện sức khỏe cơ bắp mà còn cải thiện thêm trí thông minh. 1. Đi bộ Môn thể thao nhẹ nhàng phù hợp với thể chất của phái yếu . Đi bộ như một bài tập chủ lực của tim và phổi cũng như sự uyển chuyển nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể. Nhịp đập của tim sẽ tăng lên 13 lượng oxy cần thiết cho não hoạt động tăng 5 . Phối hợp chân và tay nhịp nhàng chuyển động chéo và đều tư thế đứng thẳng tập trung hướng về phía trước có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào não mới. Tốt nhất nên đi bộ hàng ngày. Nếu không có nhiều thời gian nên đều đặn đi bộ ít nhất 3 lần tuần mỗi lần khoảng 30 phút trở lên. Duy trì chế độ luyện tập này thường xuyên sẽ nâng cao khả năng học tập mức độ tập trung và thậm chí cả giác quan thứ sáu lên 15 . 2. Khiêu vũ Các bộ phận trên cơ thể đều phối hợp nhịp nhàng theo từng bước nhảy. Lượng oxy trong máu tăng lên kích thích tuần hoàn máu hoạt động đưa máu lên não giúp não nhanh chóng tổng hợp và phân tích thông tin được đưa về. Chỉ cần 15 phút trên sàn nhảy với các vũ điệu Chachacha Jive Meregue. .cơ thể bạn đã đốt cháy trung bình khoảng 104 calo. Do vậy khiêu vũ còn là trợ thủ đắc lực giúp bạn gái giảm cân hiệu quả. 3. Tập Yoga Những bài tập hít thở nhẹ nhàng vô cùng phù hợp với nữ giới ở mọi lứa tuổi đặc biệt là độ tuổi trung và lão niên. Yoga là sự kết hợp bài tập cả cho thể chất và tinh thần. Bộ não của bạn sẽ phải tập trung cao độ đến mức tâm bạn dường như tĩnh lặng bỏ lại tất cả những mối lo cuộc sống. Nhờ vậy mà tinh thần bạn sảng khoái hơn cơ thể thuận lợi đào thải các độc tố giữ thân hình eo thon cân đối. Trí nhớ năng lực tập trung làm việc cũng do đó được nâng cao. 4. Trượt băng nghệ thuật trượt tuyết Môn thể thao dành cho những cô nàng ưa thích sự mạo hiểm này cũng góp phần quan trọng tạo nên trí tuệ tuyệt vời cho ho. Trong quá trình chơi môn thể thao này mắt tay chân luôn .

• Y học thường thức
• nguyên nhân dẫn đến ung thư
• bệnh sỏi thận
• các loại thuốc từ thảo mộc
• cách chữa bệnh hôi nách
• cách chữa nhiệt miệng
• Bệnh ung thư
• Bệnh ung thư thường gặp
• Cách phòng ngừa bệnh ung thư
• Chữa trị bệnh ung thư
• Dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư
• Nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư
• kiến thức y học cần biết
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• Ăn kiêng hợp lý
• Họ gen Ebnas LMPs
• Họ gen EBERs
• Họ gen Epstein Barr virus
• Bệnh ung thư vòm họng
• Tính chất phân tử của EBV