tailieunhanh - 10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết

Cam, dưa hấu, bơ là những loại hoa quả hàng đầu trong việc thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả. Những ngày Tết Nguyên Đán đang đến gần, kéo theo đó là nỗi lo về cân nặng của rất nhiều người thuộc mọi lứa tuổi. Dưới đây là mười thực phẩm giúp chị em có vóc dáng “mình hạc xương mai” nhanh nhất trước khi bước vào dịp Tết này. | 10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết Cam dưa hấu bơ là những loại hoa quả hàng đầu trong việc thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả. Những ngày Tết Nguyên Đán đang đến gần kéo theo đó là nỗi lo về cân nặng của rất nhiều người thuộc mọi lứa tuổi. Dưới đây là mười thực phẩm giúp chị em có vóc dáng mình hạc xương mai nhanh nhất trước khi bước vào dịp Tết này. 1. Cam Hãy tạo thành thói quen ăn ít nhất một trái cam hoặc quýt mỗi ngày bởi những trái cây họ nhà cam sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả. 2. Dưa hấu Dưa hấu chứa rất nhiều chất khoáng caroten phospho canxi sắt đồng kẽm những chất được biết đến với công dụng nhuận tràng trong y học. Do đó dưa hấu thúc đẩy quá trình chuyển hóa tránh sự dự trữ năng lượng và tăng cân. 3. Quả bơ Là một trong rất ít loại trái không có cholesterol lại chứa chất béo đơn không bão hòa đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol. Ngoài ra trái bơ còn có hàm lượng muối thấp chất xơ cao có hàm lượng lutein cao có chất carotenoid tự nhiên giúp mắt sáng và duy trì một làn da đẹp. 4. Dâu .