tailieunhanh - 4 thực phẩm màu đen “thần kỳ”

Bốn loại thực phẩm có màu sắc cực xấu xí sau thực ra lại rất tốt cho sức khỏe và sắp đẹp. Đỗ đen - Bổ khí, chống lão hoá Đỗ đen chứa hàm lượng lecithin, vitamin phong phú. Trong đó hàm lượng vitamin B1 và vitamin E rất cao. Hàm lượng vitamin E cao hơn 7 lần so với thịt. | 4 thực phẩm màu đen thần kỳ Bốn loại thực phẩm có màu sắc cực xấu xí sau thực ra lại rất tốt cho sức khỏe và sắp đẹp. Đỗ đen - Bổ khí chống lão hoá Đỗ đen chứa hàm lượng lecithin vitamin. phong phú. Trong đó hàm lượng vitamin B1 và vitamin E rất cao. Hàm lượng vitamin E cao hơn 7 lần so với thịt. Theo Đông y đậu đen là loại ngũ côc của thận có tác dụng bô gan thận cường gân côt hoạt huyết sáng mắt lợi tiểu giải độc. Đồng thời cũng có công dụng làm đen tóc nhuận da. Có thể dùng hỗn hợp đậu đen đậu xanh đậu đỏ đậu nành và gạo cẩm làm nước đậu uông. Gạo cẩm - Bổ huyết giúp ngủ ngon Gạo cẩm là thức quý trong các loại gạo có giá trị dinh dưỡng đặc biệt. Màu sắc của gạo cẩm khác biệt là do lớp vỏ bên ngoài có chứa sắc tô chông lão hoá. Màu của gạo càng đậm công hiệu của lớp sắc tố chống lão hoá càng mạnh. Ngoài ra ăn gạo cẩm thường xuyên còn có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ trị bệnh chóng mặt hoa mắt thiếu máu tóc bạc đau mỏi eo. Gạo cẩm cũng có một số tác dụng nhất định trong việc bổ máu giảm đau chữa vết thương. Sản phụ ăn gạo cẩm cũng giúp cơ thể chóng hồi phục. Mỗi ngày có thể ăn 1 bát cháo gạo cẩm. Thông thường gạo tẻ và nếp cẩm nấu cháo mang lại cảm giác ngon miệng. Mộc nhĩ đen - Dưỡng sắc phòng bệnh ung thư Mộc nhĩ đen không chỉ là thực phẩm phòng ung thư rất tốt mà còn có thể giúp bài trừ các chất thải trong máu và các chất gây ung thư trong cơ thể