tailieunhanh - 10 thực phẩm có tác dụng làm đẹp tốt nhất

Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Sau đây là 10 thực phẩm tốt nhất cho sắc đẹp được các chuyên gia tổng hợp lại. Hạt dẻ cười tốt cho mái tóc | 10 thực phẩm có tác dụng làm đẹp tốt nhất Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Sau đây là 10 thực phẩm tốt nhất cho sắc đẹp được các chuyên gia tổng hợp lại. Hạt dẻ cười tốt cho mái tóc 1. Cá hồi Cá hồi có chứa axit béo omega-3 tốt cho da tóc và móng. Bổ sung cá hồi vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có một làn da mềm mại và một mái tóc khỏe ít bị gãy rụng. 2. Quả hồ trăn hạt dẻ cười Hàm lượng cao của chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa có trong hạt dẻ cười có tác dụng nuôi dưỡng tóc và da đầu. 3. Cải xoong Cải xoong là thực phẩm có hàm lượng lưu huỳnh cao giúp chăm sóc móng. Nếu bạn muốn có một bộ móng khỏe và bóng hãy ăn nhiều cải xoong nhé 4. Quế Ít ai ngờ được loại thực phẩm có vị cay cay này lại tốt cho việc làm đẹp. Trên thực tế quế là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa kích thích tuần hoàn máu do đó mang lại cho bạn gái một làn da căng mịn. 5. Dầu ô liu Đây là một nguồn chất béo lành mạnh bảo vệ làn da bạn khỏi sự viêm nhiễm. 6. Trà xanh Chất chống oxy hóa có trong trà xanh - polyphenols có tác dụng hạn chế nếp nhăn cũng như bệnh trứng cá đỏ ở da. Đó là lí do vì sao bạn không nên bỏ qua thứ đồ uống này cho dù nó không nằm trong thực đơn yêu thích của bạn. 7. Nghệ Có vai trò như một chất chống viêm giúp hàn gắn làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. 8. Quả việt quất Chất chống oxy hóa mạnh phytochemicals có trong quả việt quất sẽ đem lại cho bạn một làn da căng .

• Thời trang - Làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• nghệ thuật trang điểm
• chăm sóc tóc
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• tài liệu làm đẹp
• chăm sóc da mặt
• cách làm đẹp
• chăm sóc da
• hướng dẫn làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• làm đẹp da
• làm đẹp khi ngủ
• lưu ý khi làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• sản phẩm làm đẹp
• làm đẹp với nàng Hwang Jin Yi
• điều cần biết khi làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• làm đẹp với mùa thu
• mẹo làm đẹp với mùa thu
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp