tailieunhanh - GIÁO TRÌNH LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP THỂ DỤC THỂ THAO phần 4

. Thời gian động tác (TGĐT: hình 11, 12) Đó là thời gian cần thiết để hoàn thành động tác, thời gian diễn ra động tác. Nó cũng là một tiêu chuẩn chỉ về chất lượng hoàn thành động tác và thành tích thể thao và cũng là một trong những nhân tố của lượng vận động (nhanh hay chậm, dài hay ngắn). Đối với một số động tác, sự kéo dài hay rút ngắn thời gian (nhanh hay chậm) có ảnh hưởng . | . Thời gian động tác TGĐT hình 11 12 Đó là thời gian cần thiết để hoàn thành động tác thời gian diễn ra động tác. Nó cũng là một tiêu chuẩn chỉ về chất lượng hoàn thành động tác và thành tích thể thao và cũng là một trong những nhân tố của lượng vận động nhanh hay chậm dài hay ngắn . Đối với một số động tác sự kéo dài hay rút ngắn thời gian nhanh hay chậm có ảnh hưởng trực tiếp đến hoàn thành động tác. Ví dụ như thời gian dừng giữ được động tác sau khi cử giật được tạ lên hoặc thời gian giữ được động tác chữ thập trên vòng treo trong thể dục dụng cụ. 61 . Tần số động tác TSĐT . Đó là số lần lặp lại động tác trên một đơn vị thời gian. Nó thuộc về đặc trưng thời gian. Trong một khoảng thời gian nhất định số lần lặp lại động tác càng nhiều tần số càng cao. Trong điều kiện độ dài bước chạy không đổi tần số càng cao cường độ càng lớn tốc độ càng cao. Do vậy tần số là một trong những yếu tố quan trọng chi phối tốc độ vận động. Trong dạy học và huấn luyện TDTT người ta thường điều chỉnh lượng vận động qua thay đổi yếu tố này. . Tốc độ động tác TĐĐT Hình 14 Đó là sự di chuyển thân thể con người trong không gian và trên đơn vị thời gian. Nó được xác định bằng thời gian thân thể nói chung hoặc một bộ phận nào trong đó chuyển động qua một quãng đường cự ly thông thường được xác định theo đơn vị mét giây. Tốc độ động tác có đặc trưng không gian - thời gian và thường phân thành tốc độ đều tốc độ không đều và gia tốc. Tốc độ di động toàn thân không chỉ phụ thuộc vào tốc độ từng phần thân thể mà còn cả một số yếu tố khác. Ví dụ như chiều dài của chân tay sức mạnh cơ bắp tính linh hoạt của phản ứng thần kinh cùng trợ lực và trở lực bên ngoài. Tốc độ phản ứng trong thi đấu của vận động viên các môn bóng phần lớn phụ thuộc vào tính linh hoạt của phản ứng thần kinh. Tốc độ động tác có ảnh hưởng quyết định tới thành tích của vận động viên. Yêu cầu tốc độ với từng động tác môn thể thao có khác nhau. Phần lớn động tác cần nhanh như tốc độ chạy độ vung tay khi ném lăng chân khi