tailieunhanh - 10 cách ngăn ngừa dị ứng trong mùa thu

Khi chuyển sang mùa thu, cũng là lúc chuyển mùa nên rất nhiều người dễ bị dị ứng. Sau đây là một số hướng dẫn đơn giản giúp bạn đề phòng dị ứng hiệu quả và thiết thực. | 10 cách ngăn ngừa dị ứng trong mùa thu Khi chuyển sang mùa thu cũng là lúc chuyển mùa nên rất nhiều người dễ bị dị ứng. Sau đây là một số hướng dẫn đơn giản giúp bạn đề phòng dị ứng hiệu quả và thiết thực. 1. Kiểm tra định kỳ Nấm mốc thường phát triển nhanh vào đầu mùa thu và do vậy thật khôn ngoan khi kiểm tra mọi khu vực trong nhà có nguy cơ ẩn chứa nấm mốc. Luôn thay thế những tấm thảm đã bị nước làm hỏng và ẩm ướt cần đảm bảo những chiếc vòi nước nhà bạn không bị rò rỉ. 2. Đừng biến ngôi nhà thành hộp kính Cần giữ độ ẩm trong nhà ở mức 50 hoặc ít hơn tránh sự phát triển của nấm mốc và các bụi bẩn trong nhà nếu bạn có tiền sử bị dị ứng. Ở những phòng thấp như tầng hầm có thể là một trở ngại khó khăn trong trường hợp này sử dụng mái giảm độ ẩm là lý tưởng nhất. 3. Chú ý độ ẩm trong nhà Bạn có thể mua dụng cụ tạo và hút ẩm để giữ độ ẩm ở mức thích hợp và giảm thiểu các triệu chứng dị ứng. Đồng thời cũng nên kiểm tra ảnh hưởng của mức hơi ẩm do cây cảnh trong nhà gây ra đặc biệt trong phòng ngủ. 4. Chú ý tới chất chống dị ứng Nếu bạn bị dị ứng với các chất dị ứng ở trong nhà nên phủ lên gối và đệm lớp chống dị ứng. Một nghiên cứu gần đây của nước Anh cho biết hạn chế thời gian sử dụng giường vào ban ngày sẽ giảm lượng đáng kể bụi bẩn nấm mốc ở giường. 5. Có kế hoạch hoạt động ngoài trời Nên lập kế hoạch các hoạt động ngoài trời khôn ngoan để tránh phấn hoan và các vật ẩm mốc - nguồn dị ứng phổ biến. Phấn hoa xuất hiện nhiều trong những ngày khô và gió giảm nhanh vào những ngày ít gió mưa hoặc ẩm ướt. 6. Vệ sinh máy điều hòa Chỉ sử dụng máy điều hòa khi cần thiết và đừng quên vệ sinh máy. 7. Giữ nhà cửa thoáng sạch Đời sống tình dục cũng có thể bị ảnh hưởng nếu tình trạng dị ứng không được kiểm soát tốt. Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng có hơn 80 các cặp đôi thừa nhận có những ảnh hưởng tiêu cực của dị ứng đối với đời sống tình dục cũng như giấc ngủ. Do vậy luôn đảm bảo các vật dụng sạch sẽ và cửa nhà thoáng cũng là cách giảm nguy cơ dị ứng nâng cao đời sống

• Y học thường thức
• mẹo chăm sóc sức khoẻ
• y học phổ thông
• kiến thức về sức khoẻ
• y học thường thức
• sức khoẻ và dinh dưỡng
• mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• mẹo vặt chữa bệnh
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻthức sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• sức khỏe dân văn phòng
• sức khoẻ và đời sống
• 1) mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• y tế
• sức khoẻ
• bệnh trẻ em
• bệnh người lớn
• bệnh phụ khoa
• sức khoẻ giới tính
• sức khoẻ người cao tuổi
• Mẹo chữa chứng trướng bụng đầy hơi
• Mẹo hay bổ sung nước mùa lạnh
• mẹo khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• sức khoẻ sinh sản
• bảo vệ sức khoẻ
• tác hại của điện thoại
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• một số bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• mẹo hay giúp bảo vệ sức khoẻ
• kiến thức chăm sóc sức khoẻ
• thuốc và sức khoẻ
• các bệnh thường gặp