Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Kỹ Năng Mềm
Nghệ thuật sống
Hóa giải những cơn thịnh nộ
tailieunhanh - Hóa giải những cơn thịnh nộ
Các nhà tâm lý nói khi giận, bạn cho "nổ vang trời" các thịnh nộ hay ém lại, tìm cách quên nó đi hay "điều khiển nó" sang một dạng tình cảm khác đều không có lợi cho sức khoẻ tâm thần. Bùng nổ là châm ngồi cho nổ bùng khác, "ém lại" dễ đưa đến trạng thái trầm uất vì trí nhớ vẫn hoạt động tốt! Sau đây là vài "kỹ thuật hoá giải" các cơn thịnh nộ của bạn: - Thở sâu, theo dõi hơi thở, chỉ chú ý đến hơi thở chứ không chú ý đến cơn. | Hóa giải những cơn thịnh nộ Các nhà tâm lý nói khi giận bạn cho nổ vang trời các thịnh nộ hay ém lại tìm cách quên nó đi hay điều khiển nó sang một dạng tình cảm khác đều không có lợi cho sức khoẻ tâm thần. Bùng nổ là châm ngồi cho nổ bùng khác ém lại dễ đưa đến trạng thái trầm uất vì trí nhớ vẫn hoạt động tốt Sau đây là vài kỹ thuật hoá giải các cơn thịnh nộ của bạn - Thở sâu theo dõi hơi thở chỉ chú ý đến hơi thở chứ không chú ý đến cơn giận hay lý do làm bạn giận nữa. Bạn sẽ thấy khi hơi thở khá điều hoà trở lại bạn bớt giận nhiều lắm. - Tập Yoga đều là cách cử động nhẹ nhàng trong đó chỉ việc chú ý theo dõi các động tác cũng làm bạn không còn để cơn giận lôi kéo mình. - Khi cơn giận đổ ập xuống lập tức nhắm mắt lại và tưởng tượng ra ngay một quang cảnh làm bạn xúc động vì yêu mến Đi bộ trên bãi biển trắng phau hay tắm trong một dòng suối mát rượi. - Khi biết mình sắp. run lên và không còn bình tĩnh ngay lập tức lặp đi lặp lại câu này hãy bình tĩnh hãy dịu lại nhiều lần. Kỹ thuật tự kỷ ám thị này tỏ ra có ích khi phải đối phó với người thân yêu làm mình nổi tam bành như con cái chẳng hạn. - Thậm chí đang lúc cãi nhau sôi bọt mép lép vòng họng người ta khuyên bạn một ý kiến kỳ dị như sau Bạn hãy đột nhiên ngưng lại ngưng hoàn toàn không nói thêm nửa chữ một chữ cái cũng không và hãy nhớ mình vừa nói cái gì hoặc người kia mới nói xong câu chi. Đây là cách giúp bạn thắng lại và cẩn thận cho câu nói sắp tới một chút. Có nhiều khi chính sự im lặng. kỳ lạ này khiến bạn bất chợt thấy được vấn đề. - Hài hước là một vũ khí kỳ lạ nó có khả năng làm giảm nhiệt độ một tình thế căng thẳng. Ví dụ sếp đang ra sức chỉ trích bạn và bạn thấy vừa giận vừa nản ông ta ghê gớm thì bạn hãy nhìn thẳng vào ông ta và tưởng tượng ông ta. đang bị vợ mắng Kết quả khá bất ngờ là bạn sẽ không nói ra câu trả đũa đã chuẩn bị sẵn - Ngoài ra còn có các phương cách khá hay khác là bước ra ngoài gió lạnh đi bộ một mình một lát ngồi xuống viết lại các tình cảm của mình khi bất mãn nghe nhạc nhẹ hay
Thế Minh
67
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí quyết để đồng nghiệp sẵn sàng chia sẻ ý kiến
3
72
0
Thinh lặng
2
70
0
Hóa giải những cơn thịnh nộ
3
59
0
Để đồng nghiệp sẵn sàng chia sẻ ý kiến
3
71
2
Ebook Nghề chia sẻ: Phần 1 - Brendon Burchard
83
73
9
Kịch bản chi tiết Tọa đàm chia sẻ bí quyết chăm sóc da cùng chuyên gia
22
106
2
Chia sẻ kinh nghiệm xây dựng gia đình hạnh phúc
3
169
0
Chia sẻ bí quyết giúp mẹ trị biếng ăn cho trẻ
5
69
0
Share Speaker Player - chia sẻ loa cho nhiều máy tính trong mạng LAN
3
59
0
Ebook Nghề chia sẻ: Phần 2 - Brendon Burchard
100
80
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461847
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22524
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10867
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10030
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9491
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8245
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8207
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6648
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5756
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Nghệ thuật sống
Bí quyết chia sẻ
chia sẻ cuộc sống
thinh lặng chính mình
đối diện với bản thân
chia sẻ trong cuộc sống
cơn thịnh nộ
Đóng góp ý kiến
sáng kiến kinh nghiệm
chia sẻ kinh nghiệm
kinh nghiệm làm việc
bài học kinh nghiệm
bí quyết thành công
kinh nghiệm sống
vững bước tiến lên
Nghề chia sẻ
Câu chuyện cuộc sống
Chia sẻ thông điệp
Cách trở thành diễn giả
Sách kinh doanh
Đế chế chuyên gia
Kịch bản chi tiết cho sự kiện
Tổ chức sự kiện
Tọa đàm chia sẻ bí quyết
Chăm sóc da cùng chuyên gia
Sự kiện nhân ngày phụ nữ Việt Nam
Cách xây dựng một gia đình hạnh phúc
làm bạn với con ở tuổi dậy thì
bí quyết giữ gìn hạnh phúc
nguy cơ đe doạ hạnh phúc gia đình
bí quyết nghe vợ nói chuyện
chia sẻ hạnh phúc
Chia sẻ bí quyết
trị biếng ăn cho trẻ
mẹ và bé
kiến thức y học
trẻ sơ sinh
sức khỏe trẻ em
chăm sóc trẻ em
Chia sẻ loa cho nhiều máy tính
thủ thuật máy tính
mẹo vặt máy tính
thủ thuật tin học
hướng dẫn tin học
bí quyết tin học
Sứ mệnh của nhà triệu phú
Tư duy của sứ giả
Con đường kiếm tiền của sứ giả triệu phú
Chia sẻ file qua đám mây
thủ thuật windows
mẹo xài máy tính
lập trình máy tính windows
bí quyết sử dụng máy tính
ứng dụng văn phòng
phần mềm máy tính
bí quyết giúp các doanh nghiệp
bí quyết thành công trong kinh doanh
quản trị kinh doanh
chia sẻ kinh nghiệm kinh doanh
bí quyết xây dựng doanh nghiệp
truyện tình yêu
chia sẻ cảm nhận
cảm giác khi yêu
bí quyết sống đẹp
truyện ngắn tình yêu
truyện ngắn Việt Nam
tình yêu đôi lứa
kinh nghiệm kinh doanh
tài liệu kỹ năng mềm
kinh nghiệm sống thành côngn
bí quyết kinh doanh hiệu quả
Kinh nghiệm của thủ khoa
để học tốt
bí quyết học tập
cẩm nang học tập
phương pháp học tập
kinh nghiệm học tốt
kinh nghiệm học các môn
phụ kiện thời trang
bí quyết làm đẹp
cách làm đẹp
thời trang cho bạn gái
phụ kiện làm đẹp
cách phối đồ xinh hơn
mẹo vặt làm đẹp
nghệ thuật làm đẹp
mẹo hay cho phụ nữ
chăm sóc sắc đẹp
phụ nữ làm đẹp
cẩm nang tuyển sinh 2012
tuyển sinh đại học cao đẳng 2012
bí quyết ôn thi đại học 2012
kinh nghiệm luyện thi đại học 2012
kỹ năng ôn thi 2012
nghệ thuật sống
Chicken Soup
hạt giống tâm hồn
bí quyết sống hạnh phúc
mầm sống hạnh phúc
kỹ năng sống
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
181
0
20-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
248
2
20-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
20-04-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
150
0
20-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
133
0
20-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
126
0
20-04-2024
Giáo trình tổng quan khoa học thông tin và thư viện part 7
22
143
2
20-04-2024
Giáo trình kỹ thuật sữa chữa ô tô, máy nổ part 8
47
136
1
20-04-2024
MẪU GIẤY PHÉP VẬN TẢI LOẠI C
2
105
0
20-04-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Biofertiliser inoculant technology for the growth of rice in Vietnam: Developing technical infrastructure for quality assurance and village production for farmers "
12
85
0
20-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5607
1328
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3752
1229
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5256
1127
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8245
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3474
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10867
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3670
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4024
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4105
478
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.