tailieunhanh - Dưỡng chất tốt cho hệ tim mạch

Thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày là các yếu tố cơ bản, quyết định đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chọn những loại thực phẩm và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, tránh ăn các loại quà vặt vì chúng có thể làm gia tăng quá trình tích lũy chất béo trong cơ thể. Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn nên tăng cường cung cấp vào cơ thể các loại dưỡng chất sau: 1. Omega-3 Nhiều công trình nghiên cứu chứng tỏ DHA làm giảm. | Dưỡng chât tôt cho hệ tim mạch Thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày là các yếu tố cơ bản quyết định đến sức khỏe của bạn. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chọn những loại thực phẩm và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe tránh ăn các loại quà vặt vì chúng có thể làm gia tăng quá trình tích lũy chất béo trong cơ thể. Đe có một trái tim khỏe mạnh bạn nên tăng cường cung cấp vào cơ thể các loại dưỡng chất sau 1. Omega-3 Nhiều công trình nghiên cứu chứng tỏ DHA làm giảm lượng triglycerid máu giảm loạn nhịp tim giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành giảm chứng nhồi máu cơ tim. Bảo vệ tim mạch làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch. Nó còn có tác dụng giảm các loạn nhịp tim những người bị nhồi máu cơ tim khi bổ sung dầu cá sẽ làm giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim tái phát. Axít béo omega-3 đã được chứng minh là nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể có tác dụng giúp giảm mức triglyceride huyết áp chứng xơ vữa động mạch và các vấn đề liên quan đến bệnh tim. Những loại axít béo có lợi này được phát hiện chứa nhiều trong các loại thực phẩm như cá dầu cá hồi cá mòi cá trích cá ngừ cá trồng. hạt lanh trứng thịt. 2. Chất chống oxy hóa Nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tình trạng mạnh khỏe của cơ thể giúp vận chuyển oxy tới các tế bào một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó chất chống oxy hóa còn giúp kích thích các hoạt động chuyển hóa của cơ thể giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa calo có trong thực phẩm thành năng lượng phục vụ cho các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra chất chống oxy hóa còn giúp ngăn ngừa quá trình hình thành các mảng bám cholesterol trên thành động mạch nhờ thế tránh được nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và đột .

• Y học thường thức
• bệnh tim mạch
• hệ tim mạch
• lưu ý cho hệ tim mạch
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• tim mạch học
• phòng ngừa bệnh tim
• điều trị bệnh tim mạch
• yếu tố nguy cơ tim mạch
• phòng tránh bệnh tim mạch
• vấn đề tim mạch
• chăm soc tim
• kiến thức về tim
• trị bệnh tim mạch
• tài liệu Thực hành bệnh tim mạch
• kỹ thuật Thực hành bệnh tim mạch
• lý thuyết Thực hành bệnh tim mạch
• bài giảng Thực hành bệnh tim mạch
• đề cương Thực hành bệnh tim mạch
• Thực hành bệnh tim mạch
• Bệnh án tim mạch
• Bài giảng Bệnh án tim mạch
• Trình bày bệnh án tim mạch
• Hồ sơ bệnh án tim mạch
• Soạn thảo bệnh án tim mạch
• Nội dung bệnh án tim mạch
• Bài giảng phát bệnh tim mạch
• Kiểm soát bệnh tim mạch
• Phát bệnh tim mạch
• Bệnh tim mạch do xơ vữa
• Tiến trình bệnh tim mạch
• Các yếu tố nguy cơ tim mạch
• Yếu tố thường gặp của bệnh tim mạch
• Nguy cơ tim mạch
• Điều chỉnh nguy cơ tim mạch
• Biến cố tim mạch
• Nguyên nhân gây bệnh tim mạch
• Con đường dẫn đến bệnh tim
• Tìm hiểu về bệnh tim mạch
• Nguy cơ gây bệnh tim mạch
• Tài liệu về bệnh tim mạch
• Cách phòng bệnh tim mạch
• Bệnh tim mạch vành
• Bệnh nhồi máu cơ tim
• Bệnh cơ tim dãn nở
• Bệnh cơ tim phì đại