tailieunhanh - Bà bầu và những lưu ý khi ăn mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là quả khổ qua, là loại quả có vị đắng đặc trưng và được chế biến thành nhiều món ăn ngon, giàu dinh dưỡng như canh mướp đắng, mướp đắng xào, salad mướp đẳng còn được coi là một quả có nhiểu công dụng trong việc chữa nhiều loại bệnh dân gian. Tuy nhiên bà bầu phải chú ý khi ăn loại quả này. Lợi ích của mướp đắng với bà bầu - Hàm lượng folate cao trong mướp đắng rất cần thiết cho thai kỳ với mục đích tránh dị tật ống thần kinh. | Bà bâu và những lưu ý khi ăn mướp đăng Mướp đắng hay còn gọi là quả khổ qua là loại quả có vị đắng đặc trưng và được chế biến thành nhiều món ăn ngon giàu dinh dưỡng như canh mướp đắng mướp đắng xào salad mướp đẳng còn được coi là một quả có nhiểu công dụng trong việc chữa nhiều loại bệnh dân gian. Tuy nhiên bà bầu phải chú ý khi ăn loại quả này. Lợi ích của mướp đắng với bà bầu - Hàm lượng folate cao trong mướp đắng rất cần thiết cho thai kỳ với mục đích tránh dị tật ống thần kinh ở bé sơ sinh. - Khá dồi dào chất xơ mướp đắng giúp bạn có cảm giác no tránh ăn uống quá đà dẫn tới tăng cân nhanh trong thai kỳ. Chất xơ trong mướp đắng cũng giúp giảm táo bón và bệnh trĩ - hai khó khăn lớn mà nhiều bà bầu phải đối mặt. - Vitamin C trong mướp đắng giúp tăng miễn dịch cho bà bầu và bảo vệ cơ thể khỏi những chất độc hại. - Mướp đắng cũng giàu vitamin B các chát như sắt kẽm kali mangan magiê nên đóng vai trò quan trọng trong việc giữ sức khỏe cho bà bầu và giúp bào thai phát triển. Lưu ý khi ăn mướp đắng Bên cạnh đó mướp đắnh cũng có những hạn chế là khi sử dụng chúng ta phải chú ý đặc biệt là bà bầu vì đối với phụ nữ mang thai nếu không cẩn thận khi sử dụng mướp đắng thì sẽ gây ra những hậu quả khôn .