tailieunhanh - Yoga thực hành part 2

Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 2', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Cuộc sổng hoạt động về cơ bắp và trí não của chúng ta bị giấc ngủ làm gián đoạn. về ăn uống dù chúng ta có ăn hết bữa này đến bữa khác nhưng không thê ăn liên tục. Nhưng hơi thở thì không lúc nào ngừng tim đập cũng vậy. Riêng chỉ có hai lá phổi từ hơi thở đầu tiên đến hơi thỏ cuối cùng đã duy trì mốì liên hệ giữa nguyên lý cuộc sông hữu thể với nguyên lý cuộc sổng vô thể của con người. Từ đó có thê kết luận là hơi thở tạo thành một gạch nối giữa đời sổng vật chất và đời sông tinh thẩn. Giữa 2 đòi sông chỉ có một bước ngăn cách mà các nhà hiền triết đã vượt qua. Đến lượt chúng ta sẽ vượt bằng cách tự hỏi là phải chăng cái tự do không thể giải thích được đó thơ chúng ta không có để sử dụng một cách thông minh Được trang bị những cái không còn nghĩ ngờ gì được nữa đó chúng ta còn đợi gì nữa mà không bắt đầu Bạn nói rằng bạn không biết thở Có thể bạn không biết thật đây nhưng cơ the của bạn nó biết. Nó còn biêt một cách rất thấu đáo nữa kia. II - CHÚNG TA THỞ THỂ NÀO Thỏ không tốt chắc thế nhưng tại sao Có thể vì không biết cách điều hoà hơi thở cũng có thể là có biết cách nhưng không làm theo. Nhưng thường là chúng ta không đê cho thở một cách tự nhiên . 32 Mặc dù chúng ta có thê thở gấp hay từ từ theo ý muôn nhưng hơi thở vãn được điều chỉnh bằng những máy hãm tự động hay những kích thích tự nhiên. Vì sao vậy Cái tự do thỏ mà chúng ta đã biết đó quay lại chống ta. Phải chăng đó là trở ngại của tất cả các thứ tự do Nó như một con dao hai lưỡi khi người ta không biết sử dụng. Khi chúng ta bị xúc động mạnh tất cả các bộ máy của cơ thể sẽ ở tình trạng báo động tim đập mạnh máu chạy nhanh hơi thỏ dồn dập cơ bắp co . Những biểu thị đó chỉ đế nói lên một sự chuẩn bị hành động để hoặc là tân công hoặc là trốn chạy. Nhưng trong xã hội chúng ta đang sống thật khó có thể biểu thị lên tất cả ý nghĩ hay cảm thấy bằng hành động trốn chạy hay tấn công . Thí dụ bạn có người nhà bị xúc phạm. Đôi khi bạn có the tránh đi mà vãn bảo toàn danh dự. Nhưng sự căm giận hãy còn và tình