tailieunhanh - KungFu dành cho trẻ em part 5

Tham khảo tài liệu 'kungfu dành cho trẻ em part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Khi sử dụng thế này phải giữ các ngón tay khép lại và duỗi thẳng ngón tay cái co khép vào cạnh trong của bàn tay. Nắm đấm thắng Đây là một đòn tay cơ bản trong các môn võ. Thực hiện 01 Cuộn 4 ngón tay lại Nắm đấm thẳng thành nắm tay sao cho các đốt ngón tay tạo thành 1 mặt phẳng có thể ép nắm tay lên tường để kiểm tra . Ngón cái gập lại đặt bên dưới các đốt ngón tay đừng để ngón cái chìa ra ngoài nắm tay. cổ tay thẳng để tạo lực sao cho có thể nhận được tất cả sức mạnh từ vai và cùi chỏ dồn xuống đồng thời tránh bị gãy cổ tay. Nắm đâm được sử dụng ở hai vị trí. Khi ngón cái ở trên - được gọi là nắm đấm thẳng - dùng để đấm thẳng khi ngón cái nằm ngang - gọi là nắm đấm ngang - dùng để đấm ngang. Vuốt đại bàng Đây là một quyền pháp phổ biến cả trong Nam phái và Bắc phái được dùng để tóm và vồ lấy đối phương. Thực hiện Bôn ngón tay khép các fiqP đốt ngón tay gập lại tại đốt 1 4 ngón tay thứ hai. Ngón cái ---- gập ép vào trong lòng bàn tay tại đốt thứ hai. cổ tay J be lên tren. Vuốt đại bàng 35 Đấm thẳng phía trước Nắm tay có thể thẳng ngón cái ở trên hoặc nằm ngang ngón cái năm ngang . Đừng đấm duỗi hết cả cánh tay chỉ khoảng 90 . Để đấm chính xác mục tiêu nhất hãy để nắm đấm nảy lên một chút rồi bất thình lình giật cánh tay lại. Cánh tay phải mềm dẻo và đàn hồi giống như làm bằng cao su. Đừng bao giờ khóa chặt cùi chỏ Khi đấm hãy xác định mục tiêu trong đầu cao hay thâ p cằm hay ngực . Nhớ là giữ cho trí óc và thân thể linh hoạt cả hai đều hướng vào cú đấm. Đấm sau Ở thế đâm này phần mặt sau của nắm Đấm sau đấm hướng đến mục tiêu trong khi cùi chỏ vẫn giữ nguyên vị trí Giống như vẽ một vòng tròn lên không khí bằng nắm tay trong khi cùi chỏ nằm tại chỗ . Để dễ hình dung đơn giản nhát là bạn đứng theo thế Đinh tấn cánh tay nằm ở vị trí tự vệ trước cơ thể. Tay tấn công nắm lại thành nắm đấm giữ yên cùi chỏ rồi quay cánh tay một vòng từ dưới lên hướng ra ngoài tấn công mục tiêu bằng mặt sau nắm tay. Nhớ là giữ nắm tay thật chắc các ngón tay gập lại cổ tay thẳng. Đấm móc .