tailieunhanh - Những thực phẩm kích thích lợi sữa

Móng giò là món ăn giúp lợi sữa phổ biến nhất. Song, để chống ngấy, mẹ có thể tăng cường sữa cho con bằng cách ăn thay đổi các loại thực phẩm cũng có khả năng lợi sữa dưới đây: 1. Các nguồn dinh dưỡng | Những thực phẩm kích thích lợi sữa Móng giò là món ăn giúp lợi sữa phổ biến nhất. Song để chống ngấy mẹ có thể tăng cường sữa cho con bằng cách ăn thay đổi các loại thực phẩm cũng có khả năng lợi sữa dưới đây 1. Các nguồn dinh dưỡng Chuối sứ Đây là loại chuối quả to tròn da hơi nhám. Thịt chuối nhiều hơn so với các loại chuối khác. Đặc biệt lớp men của loại quả này tốt sản phụ nếu ăn chuối sứ thường xuyên có thể giúp tăng lượng sữa. Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc vừng rang ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt. Rau khoai lang Luộc hoặc xào lá rau khoai lang ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng vừa lợi sữa. Rau khoai lang Rau mùi Hạt mùi 12 g gạo nếp lức 30 g nấu cháo ăn hoặc hạt mùi 6 g cho vào ấm cùng 100 ml nước đun sôi khoảng 15 phút lấy nước thuốc chia làm 2 phần uống hết trong ngày sẽ giúp lợi sữa. Rau đay Tuần đầu tiên sau khi sinh sản phụ có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g thì lượng sữa tăng trong sữa lượng chất béo cũng tăng .