tailieunhanh - Thức ăn cho người cận thị
Cận thị có thể cải thiện được nhờ ăn uống. Dưới đây là những món ăn người cận thị nên dùng. Thức ăn chứa nhiều vitamin A. Thiếu vitamin A sẽ sinh ra chứng quáng gà, đến mức không nhìn rõ được thứ gì dưới ánh đèn yếu. Ngoài ra còn sẽ làm cho tế bào biểu mô tuyến lệ bị tổn hại, dẫn đến bệnh khô mắt. Thức ăn chứa nhiều vitamin A có các loại gan động vật, sữa bò, sữa cừu, lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá, . * Thức ăn chứa nhiều caroten. Sau khi. | Thức ăn cho người cận thị Cận thị có thể cải thiện được nhờ ăn uống. Dưới đây là những món ăn người cận thị nên dùng. Thức ăn chứa nhiều vitamin A. Thiếu vitamin A sẽ sinh ra chứng quáng gà đến mức không nhìn rõ được thứ gì dưới ánh đèn yếu. Ngoài ra còn sẽ làm cho tế bào biểu mô tuyến lệ bị tổn hại dẫn đến bệnh khô mắt. Thức ăn chứa nhiều vitamin A có các loại gan động vật sữa bò sữa cừu lòng đỏ trứng gà dầu gan cá . Thức ăn chứa nhiều caroten. Sau khi được cơ thể hấp thu nó sẽ chuyển hoá thành vitamin A. Những thức ăn này chủ yếu có rau xanh cải trắng rau cải xanh rau chân vịt cài dầu đậu xanh bí đỏ cà chua cà rốt táo khoai lang bí gấc. Thức ăn có chứa nhiều vitamin B1 và niacine. Thiếu vitamin B1 sẽ gây viêm dây thần kinh thị giác sung huyết nhú dây thần kinh thị xuất huyết thị võng mạc giảm thị lực nhanh. Thiếu niacine sẽ gây ra rung giật nhãn cầu thị giác yếu. Thức ăn chứa hai loại chất này tương đối nhiều có đậu các loại thịt nạc lạc gạo lứt rau lá xanh đậu xanh táo ngô. Thức ăn có nhiều vitamin B2 nhằm đảm bảo cho thị võng mạc và giác mạc chuyển hoá được bình thường. Thiếu vitamin B2 sẽ xuất hiện các triệu chứng chảy nước mắt mắt đỏ ngứa viêm viền mi viêm giác mạc đục thuỷ tinh thể. Những thức ăn chứa vitamin B2 tương đối nhiều có nội tạng động vật sữa bò cừu thịt nạc trứng các loại đậu các loại rau lá xanh. Thức ăn có chứa nhiều crom nguyên tố liên quan chặt chẽ với việc gây cận thị. Thiếu crom sẽ kích thích thuỷ tinh thể mắt lồi ra gây tăng độ cận thị. Nguồn thức ăn chủ yếu có chứa crom là men bia rượu gan động vật thịt bò bột mì thô gạo lứt đường đỏ nước nho nấm các loại. Thức ăn chứa nhiều kẽm. Võng mạc mắt chứa nhiều kẽm cao nhất trong mi mắt hàm lượng cũng tương đối nhiều. Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng tới thị lực. Thức ăn chứa nhiều kẽm có sò biển cá trích gan .
đang nạp các trang xem trước