tailieunhanh - 7 bí ẩn của màu sắc với sức khỏe con người

7 bí ẩn của màu sắc với sức khỏe con người Cũng như cầu vồng trên trời có 7 màu, sức khỏe con người hóa ra được chi phối rõ ràng với 7 màu đó qua chính những thực phẩm mà bạn ăn uống hàng ngày. | 7 bí ẩn của màu sắc với sức khỏe con người Cũng như cầu vồng trên trời có 7 màu sức khỏe con người hóa ra được chi phối rõ ràng với 7 màu đó qua chính những thực phẩm mà bạn ăn uống hàng ngày. Ngày nay cũng với sự phát triển của xã hội đời sống con người cũng ngày càng tăng cao. Nhu cầu về dinh dưỡng tất nhiên hết sức được chú trọng. Như các bạn đã biết ngoài tác dụng to lớn của rau và hoa quả với sức khỏe con người. Ăn nhiều rau quả cũng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh mịn màng tươi sáng. Ăn rau quả vừa tốt cho sức khỏe lại còn làm đẹp da. Mà vẻ đẹp trường tồn luôn là sự ước ao của các chị em. Mỗi một loại rau quả mang mỗi màu sắc khác nhau giống như 7 màu sắc cầu vồng lung linh. Và bạn có biết ẩn chứa trong mỗi màu sắc đó là bao nhiêu thành phần chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể Hãy cùng khám phá và thêm vào tủ bí quyết của bạn 1. Màu xanh lá cây Tác dụng bảo vệ đôi mắt thanh lọc cơ thể Có trong các loại rau thuộc họ cải như cải bắp cải xanh. quả táo kiwi na. Thực phẩm có màu xanh lá cây có chứa nhiều vitamin C A K có tác dụng rất tốt v ới đôi mắt ngăn ngừa chứng khô và mờ mắt. Điều này đặc biệt cần thiết nhất là dân công sở vốn hàng ngày tiếp xúc quá nhiều với máy vi tính. Ngoài ra ăn các rau quả màu xanh giúp mát gan thanh lọc cơ thể. 2. Màu đỏ Tác dụng tốt cho phổi Có trong cà chua dưa hấu dâu tây ớt chuông đỏ hay củ cải đỏ. Công năng của các thực phẩm màu đỏ thì tất cả mọi người đều hiểu rõ. Nhưng có lẽ ít ai biết nó còn có thể chữa được bệnh hen suyễn ung thư phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Điều này cũng lý giải tại sao các nhà khoa học khuyên bạn nên uống chút rượu vang đỏ hợp chất resveratrol có trong đó theo nghiên cứu là hữu ích với cơ thể. 3. Màu vàng Tác dụng tăng cường miễn dịch Có trong ớt chuông vàng quả chanh leo dứa khế. Theo thử nghiệm thì trong quả chanh có chất limonoids ngăn bệnh ung thư da ung thư phổi dạ dày. Ớt chuông vàng giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch hỗ trợ kháng thể. 4. Màu cam