tailieunhanh - Bí quyết giảm béo bằng cà phê

Sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 cốc cà phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu mỡ. Tuy nhiên để có hiệu quả như mong muốn bạn cần lưu ý: 1. Không được cho thêm đường vào cà phê: Nếu như bạn không quen với vị đắng của cà phê, có thể cho thêm 1ít sữa tươi. Nhất định không được cho thêm đường, bởi vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ. 2. Cà phê nóng tốt hơn café nguộ. | r r Ẫ. Â 1 r 1 w A 1 A Bí quyêt giảm béo băng cà phê Sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng thưởng thức 1 cốc cà phê không đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu mỡ. Tuy nhiên để có hiệu quả như mong muốn bạn cần lưu ý 1. Không được cho thêm đường vào cà phê Nếu như bạn không quen với vị đắng của cà phê có thể cho thêm 1ít sữa tươi. Nhất định không được cho thêm đường bởi vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ. 2. Cà phê nóng tốt hơn café nguộ vì nó giúp cơ thể giải toả năng lượng nhanh hơn. 3. Cà phê sấy khô vừa phải có hiệu quả hơn cà phê sao kỹ hương vị tất nhiên sẽ nồng đậm hơn nhưng do lượng cà phê còn đọng lại rất ít nên không có tác dụng giảm béo. 4. 1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2 55 calo. Vì thế sau khi ăn cơm uống cà phê đen sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể. Ngoài ra cà phê đen có tác dụng lợi tiểu thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim. Một số phương pháp giảm béo bằng cà phê đơn giản Dùng bã cà phê để mát xa giảm béo Sao bã cà phê để massage sẽ làm cho da dẻ láng mịn săn chắc. Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân bụng lưng hông. sẽ có tác dụng phân giải mỡ. Phương pháp vận động giảm béo sau khi uống cà phê Do sau khi uống cà phê 30-40 phút nồng độ axit béo trong máu tăng cao lúc này rất thích hợp cho việc vận động nặng. Vận động nặng sẽ làm cho lượng axit béo này biến thành nhiệt năng có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ như đi bộ nhanh 10-15 phút không đi thang máy mà đi cầu thang để về phòng làm việc hoặc về nhà cũng có thể tập các bài thể dục tại .