tailieunhanh - Bí quyết để có bộ ngực đẹp

Tiếc rằng, không ai ngoài các bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp bạn có được bộ ngực theo hình dáng, kích cỡ như mong muốn. Nhưng bạn có thể tự mình dần khắc phục những khiếm khuyết của bộ ngực bằng những cách thức đơn giản. (Ảnh minh họa) 1. Rèn luyện dáng đi Nếu dáng đi của bạn hơi gù, đôi bờ vai trùng xuống thì ngay từ nhỏ bộ ngực của bạn đã bị thấp và sệ. Vì vậy, hãy cố gắng tập ngồi, đi đứng thẳng người, mở rộng đôi bờ vai và nâng cao cằm | Bí quyết để có bộ ngực đẹp Tiếc rằng không ai ngoài các bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp bạn có được bộ ngực theo hình dáng kích cỡ như mong muốn. Nhưng bạn có thể tự mình dần khắc phục những khiếm khuyết của bộ ngực bằng những cách thức đơn giản. Ảnh minh họa 1. Rèn luyện dáng đi Nếu dáng đi của bạn hơi gù đôi bờ vai trùng xuống thì ngay từ nhỏ bộ ngực của bạn đã bị thấp và sệ. Vì vậy hãy cố gắng tập ngồi đi đứng thẳng người mở rộng đôi bờ vai và nâng cao cằm. 2. Cách mang nịt ngực Những người mẫu hiện đại thường không mang nịt ngực bạn cũng có thể làm như vậy nếu bạn có bộ ngực không lớn. Tuy nhiên bạn nên mang nịt ngực khi chơi thể thao khi đang trong kỳ đèn đỏ hay mang thai. Khi nuôi con nhỏ để giữ dáng cho đôi bồng đào bạn không nên hạ quá thấp nịt ngực ngay cả khi ngủ. 3. Chế độ chăm sóc Một điều rất quan trọng để giữ được bộ ngực đẹp là chế độ chăm sóc hợp lý. Nếu điều kiện thời tiết cho phép bạn nên tắm nước mát hằng ngày lau thân thể bằng khăn bông xốp mềm và bôi các loại kem dưỡng da thích hợp. Nước mát và kem dưỡng giúp da ngực tăng khả năng đàn hồi ngực bạn sẽ trở nên săn chắc hơn. 4. Các bài tập thể dục Các bài tập rất đơn giản giúp bạn có được bộ ngực đẹp lấy lại vóc dáng sau khi sinh và nuôi con nhỏ. - Người đứng thẳng hai chân mở rộng bằng vai đưa tay về phía trước ngang vai từ từ đưa tay sang hai bên giữ trong 5 giây. Lặp lại động tác 12 lần. - Người đứng thẳng hai chân mở rộng bằng vai hai tay giơ thẳng lên cao giữ tư thế như vậy trong 5 giây rồi từ từ hạ 2 cánh tay sang hai bên ngang bằng vai. Lặp lại động tác 12 .

• Thời trang - Làm đẹp
• thời trang cho giáng sinh
• cách phối đồ đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phong cách thời trang mới
• bí quyết làm đẹp
• mẫu nail cho giáng sinh
• bí kíp cho giáng sinh
• mẹo hay cho giáng sinh
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• khăn quàng cho giáng sinh
• phối đồ đi chơi giáng sinh
• đẹp với họa tiết Giáng Sinh
• mũ giáng sinh