tailieunhanh - Lời khuyên để giữ dáng đẹp cho chị em công sở

Những bạn gái làm công việc văn phòng, cả ngày ngồi một chỗ thường hay có hiện tượng tích mỡ ở vùng bụng, eo không còn thon nữa. Tạp chí làm đẹp sẽ giới thiệu cho các bạn 5 bí quyết để giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại vừa hiêu quả! | Lời khuyên để giữ dáng đẹp cho chị em công sở Những bạn gái làm công việc văn phòng cả ngày ngồi một chỗ thường hay có hiện tượng tích mỡ ở vùng bụng eo không còn thon nữa. Tạp chí làm đẹp sẽ giới thiệu cho các bạn 5 bí quyết để giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại vừa hiêu quả 1. Vận động toàn thân Có chuyên gia cho rằng từ 4 chiều đến 9 giờ tối là thời gian vận động tốt nhất hâm lượng ôxy trong không khí lúc này có thể làm cơ thể tiêu hao nhiều kalo nhất lại không làm cơ thể mệt mỏi vì thế các bạn muốn tập luyện để giảm béo giảm mỡ bụng thì nên tập vào thời gian này. Vận động toàn thân giúp cơ thể cân đối nếu chỉ vì muốn giảm mỡ bụng để có eo thon mà bạn chỉ tập trung tập luyện cho vòng eo thì không những có thể làm tổn thương cơ thịt bộ phận này mà còn làm cơ thể mất cân bằng. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng cách tập luyện có hiệu quả nhanh nhất là đi bộ nhanh kết hợp hít thở hoạt động này còn có lợi cho hệ tiêu hóa tăng cường chức năng của phổi có thể tiêu hao mỡ nhanh chóng thu gọn bụng. Khi mới bắt đầu 1 2 ngày bạn sẽ chưa thấy quen nhưng sau vài tuần quen dần không những làm bụng nhỏ lại mà tư thế đi của bạn cũng đẹp hơn. 2. Mát xa Mát xa vừa có tác dụng tiêu hao mỡ làm đẹp lại vừa có tác dụng làm giảm căng thẳng mệt mỏi. Dùng một số loại tinh dầu mát xa có tác dụng giảm béo để mát xa toàn thân tinh dầu thực vật là những phân tử hoạt tính có tác dụng giảm béo tốt hơn so với những loại sản phẩm thông thường khác hơn nữa lại tiếp xúc trực tiếp với da. Mát xa là phương pháp làm giảm mỡ bụng tốt nhất. Mát xa có thể làm .