tailieunhanh - 8 thực phẩm dinh dưỡng tốt cho trẻ

Có 8 loại thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của trẻ mà mẹ nên cho trẻ ăn mỗi ngày. 1. Nước cam ép Trong nước cam có đầy đủ các Vitamin E, Vitamin C, kẽm, kali, và folate. Ngoài ra nước cam còn tăng cường lượng canxi cho cơ thể trẻ. 2. Khoai lang, khoai tây Bạn có biết rằng những lang và khoai tây có chứa rất nhiều betacarotene?! Đây là loại chất giúp làm cho đôi mắt của trẻ phát triển khỏe mạnh. Lượng beta-carotene trong khoai lang và khoai tây gấp 23 lần. | 8 thực phẩm dinh dưỡng tốt cho trẻ Có 8 loại thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của trẻ mà mẹ nên cho trẻ ăn mỗi ngày. 1. Nước cam ép Trong nước cam có đầy đủ các Vitamin E Vitamin C kẽm kali và folate. Ngoài ra nước cam còn tăng cường lượng canxi cho cơ thể trẻ. 2. Khoai lang khoai tây Bạn có biết rằng những lang và khoai tây có chứa rất nhiều betacarotene Đây là loại chất giúp làm cho đôi mắt của trẻ phát triển khỏe mạnh. Lượng beta-carotene trong khoai lang và khoai tây gấp 23 lần so với sup lơ xanh. Do đó đây là nguồn thực phẩm rất tốt mẹ nên cho trẻ ăn mỗi ngày. 5. Sữa chua Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày ngoài việc cung cấp cho trẻ một lượng chất caxi lớn cho cơ thể trẻ nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ giúp trẻ nhanh chóng tiêu hóa lượng thức ăn mà trẻ dung nạp. 4. Dưa hấu Phần ruột đỏ của quả dưa hấu rất tốt cho cơ thể trẻ nó có chứa vitamin C B các loại vitamin khác beta-carotene canxi và một số khoáng chất có tác động rất tốt vào quá trình sinh trưởng phát triển của trẻ. 3. Súp lơ xanh Loại thực phẩm này chứa một lượng nhỏ chất có khả năng bảo vệ ADN trước sự tấn công của các enzyme oxy hóa - tác nhân gây ung thư. Trong súp lơ xang còn có nhiều chất dinh dưỡng khác trong bông cải xanh rất tốt cho sự phát triển của trẻ. 6. Bánh bơ và các loại hạt Trẻ rất thích những bánh được làm từ bơ và các loại hạt đây cũng là một loại thức ăn nhanh rất tốt cho trẻ. Trong suốt quá trình phát triển của trẻ trẻ cần một lượng chất béo vừa đủ. Bánh bơ và các loại hạt có .