tailieunhanh - Giảm cân nhờ nước ép rau quả

Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất. Nước ép mướp đắng, cần tây Mướp đắng, ớt xanh, táo có chứa lượng lớn vitamin C, có thể ức chế chất béo vừa giúp giảm cân nhanh sau 2 tháng, vừa loại trừ chất độc trong máu, chất xơ phong phú còn tốt cho đường tiêu hóa | Giảm cân nhờ nước ép rau quả Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất. Nước ép mướp đắng cần tây Mướp đắng ớt xanh táo có chứa lượng lớn vitamin C có thể ức chế chất béo vừa giúp giảm cân nhanh sau 2 tháng vừa loại trừ chất độc trong máu chất xơ phong phú còn tốt cho đường tiêu hóa. Nếu bạn không quen với vị đắng có thể ngâm mướp đắng trong muối trước khi đem ép. Cách làm quả mướp đắng dưa chuột ớt xanh ngọt 1 quả táo xanh 1 cây cần tây rửa sạch từng loại và cắt nhỏ ép lấy nước uống. Nước chanh sữa Chanh chứa nhiều vitamin C có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của mỡ dưới da do đó đây là thức uống lý tưởng với những người béo phì. Cách làm 500ml sữa không béo 1 quả chanh vàng. Hãy cắt chanh vàng hoặc quất vắt vào chai sữa đóng chặt nắp chai lắc mạnh tay 10-20 lần thêm đá và thưởng thức. Nước bưởi mật ong Nước uống này sẽ có lợi cho giấc ngủ nếu bạn uống buổi tối giúp thanh lọc đường ruột nếu uống vào bữa sáng và với những ai muốn giảm cân nên uống trong vòng một tháng không cho thêm mật ong. Cách làm Một quả bưởi 1 3 quả dứa 1 thìa mật ong. Ép bưởi và dứa sau đó pha thêm một thìa mật ong và thưởng thức. Sinh tố chuối cà chua Cốc nước trái cây này rất giàu vitamin A B1 B2 B6 E canxi magiê sắt phốt pho và các khoáng chất khác phù hợp cho phụ nữ béo phì thiếu máu. Tốt nhất uống vào bữa ăn có thể cải thiện táo bón và bổ sung dinh dưỡng. Cách làm quả chuối 2 3 quả cà chua 1 muỗng bột ngũ cốc 100ml sữa không béo. Chuối và cà chua cắt nhỏ thêm bột ngũ cốc sữa cho vào máy xay nhuyễn trong 30 giây. Nước ép bí đỏ và sữa tươi Bí đỏ được biết đến như một loại trái giàu vitamin hàm lượng sắt muối khoáng cũng như các axit hữu cơ rất tốt cho cơ thể. Trong khi đó sữa tươi với rất nhiều canxi và protein sẽ làm tăng khả năng đốt cháy chất béo .