tailieunhanh - Phòng tránh đau lưng và bệnh cột sống

Giữ tư thế đúng và chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn phòng tránh chứng đau lưng cùng nhiều bệnh lý nghiêm trọng về cột sống. Ảnh: minh họa - Internet Nhịp sống công nghiệp ít vận động, ngồi văn phòng nhiều đã khiến chứng đau lưng hành hạ không ít người. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có đến 80% dân số toàn cầu từng bị đau lưng ít nhất một lần trong đời. Đau lưng làm bệnh nhân giảm chất lượng cuộc sống, giảm năng suất làm việc, về lâu dài có thể dẫn. | Phòng tránh đau lưng và bệnh cột sống Quan hệ quá sớm dễ bị liệt dương ở tuổi trung niên Giữ tư thế đúng và chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn phòng tránh chứng đau lưng cùng nhiều bệnh lý nghiêm trọng về cột sống. Anh minh họa - Internet u Ấ ZA 1 ZA A . ZA J. ZA A AZ 1 A Nhịp sông công nghiệp ít vận động ngôi văn phòng 1 A 4 1 7 - 1 1I A 1 1 11 A nhiêu đã khiên chứng đau lưng hành hạ không ít rpẢ 1 A 7 J A .1 Ấ r II ÍT r -t A người. Theo Tổ chức Y tê thê giới WHO có đên 80 dân sô toàn cầu từng bị đau lưng ít nhât một lần A 4- IA 1 1A 1 ZA 1 1 ZA 7 1 A. 1 trong đời. Đau lưng làm bệnh nhân giảm chât lượng Z A . 7 w A. 1 A . ZA A ZA AA . cuộc sông giảm năng suât làm việc vê lâu dài có thể dẫn đến một số bệnh lý về cột sống như thoái hóa khớp thoát vị đĩa đệm trượt đốt sống. Các bệnh này là nguyên nhân xin nghỉ việc do không đủ điều kiện sức khỏe hàng đầu ở những người dưới 45 tuổi. Đây cũng trở thành gánh nặng đáng kể về kinh tế xã hội khi làm mỗi quốc gia trên thế giới thiệt hại trung bình hàng trăm triệu euro năm. Bác sĩ Hồ Thị Oanh Trưởng khoa Vật lý trị liệu Bệnh viện An Bình cho biết ngoài các trường hợp bị vẹo cột sống bẩm sinh hoặc chấn thương cột sống nguyên nhân của chứng đau lưng chủ yếu do các tư thế động tác sai trong sinh hoạt thường ngày. Cột sống chúng ta bao gồm các đốt sống đĩa đệm mặt khớp và hệ thống dây chằng cơ bao xung quanh. Tất cả phối hợp với nhau một cách hài hòa tạo thành 3 đường cong sinh lý ưỡn ở đốt sống cổ gù ở đốt sống ngực và ưỡn ở đốt sống thắt lưng giúp đảm bảo các chức năng nâng đỡ cơ thể bảo vệ tủy sống và đảm bảo các cử động cúi ngửa nghiêng xoay cột sống . Cấu tạo đặc biệt như một bộ phận giảm sốc giúp sức ép ở cột sống giảm đi 10 lần lực tỳ đè trên cột sống được phân bổ đều lên đĩa đệm phía trước cùng 2 mặt khớp phía sau đồng thời hệ cơ dây chằng không bị căng giãn nén ép. Những tư thế sai sẽ làm hệ thống đang vận hành một cách trơn tru này trở nên trúc trắc nhẹ thì đau lưng do cơ co thắt nặng hơn thì tổn thương dây chằng .

• Y học thường thức
• 14) chuyên ngành y học
• con người và tình dục
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• kiến thức sức khoẻ
• sức khoẻ người già
• Luận án tiến sĩ Y học
• Luận án chuyên ngành Y học
• Tai Mũi Họng
• Viêm mũi dị ứng
• Dị nguyên Dermatophagoides Pteronyssinus
• Luận án tiến sĩ
• Chuyên ngành Nhi khoa
• Markers chu chuyển xương
• Quá trình tiêu xương
• Chuyển hóa xương
• Hình thành mô dạng xương