tailieunhanh - 4 mẹo chăm sóc da đơn giản và thông minh nhất

Cho dù bạn ở độ tuổi nào đi chăng nữa, nếu muốn có một làn da đẹp và sáng, bạn không nên bỏ qua 4 nguyên tắc chăm sóc dưới đây. Đây là những nguyên tắc cơ bản nhất, có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Những biện pháp này không tốn nhiều thời gian mà lại rất hiệu quả, chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện mỗi ngày. | 4 mẹo chăm sóc da đơn giản và thông minh nhất Cho dù bạn ở độ tuổi nào đi chăng nữa nếu muốn có một làn da đẹp và sáng bạn không nên bỏ qua 4 nguyên tắc chăm sóc dưới đây. Đây là những nguyên tắc cơ bản nhất có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Những biện pháp này không tốn nhiều thời gian mà lại rất hiệu quả chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện mỗi ngày. 1. Ngủ đủ giấc Giấc ngủ chính là chìa khóa quan trọng nhất nếu muốn có một làn da đẹp. Thiếu ngủ hoặc ngủ muộn khiến cho làn da của bạn bị khô vì mất nước tối màu và có xu hướng nổi mụn trứng cá nhiều. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên duy trì một thói quen đi ngủ đều đặn và đúng giờ giấc. Ngoài ra phái đẹp cũng không nên thưởng thức các loại đồ uống có chứa chất cồn và caffeine trước khi đi ngủ. Rửa mặt trước khi đi ngủ là một nguyên tắc chăm sóc da quan trọng. 2. Bổ sung nhiều vitamin C Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là một trong những bí quyết chăm sóc da hiệu quả mà bạn gái cần biết. Những thực phẩm giàu vitamin C chất béo omega-3 hay protein rất tốt cho da. Đừng quên .