tailieunhanh - Khỏe đẹp nhờ ăn cà chua

Ăn cà chua không chỉ giúp chăm sóc da, bảo vệ tóc mà còn có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh tật, theo tạp chí Reader’s Digest ở Canada dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng. Ảnh: minh họa - Internet Giàu chất chống ô-xy hóa Cà chua chứa nhiều vitamin A và C, chủ yếu là nhờ beta-carotene, và các vitamin này đóng vai trò như một chất chống ô-xy hóa, làm vô hiệu hóa các phân tử gốc tự do nguy hiểm trong dòng máu. Các phân tử gốc tự do trong cơ thể cũng có thể bị. | Khỏe đẹp nhờ ăn cà chua Giữ răng chắc khỏe Ăn uống khi gan nhiễm mỡ Lợi ích từ cà chua Ăn cà chua không chỉ giúp chăm sóc da bảo vệ tóc mà còn có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh tật theo tạp chí Reader s Digest ở Canada dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng. Á 7 77 T J J Anh minh họa - Internet Giàu chất chống ô-xy hóa Cà chua chứa nhiều vitamin A và C chủ yếu là nhờ beta-carotene và các vitamin này đóng vai trò như một chất chống ô-xy hóa làm vô hiệu hóa các phân tử gốc tự do nguy hiểm trong dòng máu. Các phân tử gốc tự do trong cơ thể cũng có thể bị tống khứ nhờ mức độ cao lycopene. Những phân tử gốc tự do nguy hiểm có thể gây tổn thương cho tế bào. Ngoài ra hãy nhớ rằng nấu cà chua có thể làm tiêu hao bớt lượng vitamin C vì vậy tốt nhất là nên ăn cà chua sống. Cải thiện thị lực Do chứa nhiều vitamin A cà chua là loại thực phẩm tuyệt vời giúp cải thiện thị lực. Điều này cũng có nghĩa là cà chua có thể giúp đôi mắt bạn vượt qua chứng quáng gà. Chống ung thư Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng cà chua là nguồn phong phú lycopene nên ăn cà chua giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và cũng giúp giảm nguy cơ bị ung thư dạ dày và ung thư đại trực tràng. Lycopene có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Tuy nhiên cà chua .