tailieunhanh - 4 thực phẩm làm đẹp da tốt nhất.Cam, đu đủ, hạt hướng dương, và trà xanh là những thực phẩm có tác dụng làm đẹp cho làn da và cần được bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn. Cam Cam là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, giúp bảo vệ làn da khỏi những t

4 thực phẩm làm đẹp da tốt nhất .Cam, đu đủ, hạt hướng dương, và trà xanh là những thực phẩm có tác dụng làm đẹp cho làn da và cần được bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn. Cam Cam là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động có hại của tia cực tím, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Collagen là yếu tố cần thiết để có một làn da căng mọng và không có nếp nhăn. Để có làn da tươi sáng, bạn nên. | 4 thực phẩm làm đẹp da tốt nhất Cam đu đủ hạt hướng dương và trà xanh là những thực phẩm có tác dụng làm đẹp cho làn da và cần được bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn. Cam Cam là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động có hại của tia cực tím đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Collagen là yếu tố cần thiết để có một làn da căng mọng và không có nếp nhăn. Để có làn da tươi sáng bạn nên ăn cam mỗi ngày và chỉ cần một quả là đủ tương đương 200mg vitamin C . Lưu ý Ăn cam tươi tốt hơn uống nước ép. Ăn một quả cam mỗi ngày rất tốt cho da. Đu đủ Một loại trái cây khác mà phái đẹp nên bổ sung thường xuyên chính là đu đủ. Đu đủ không chỉ có ưu điểm là hàm lượng calo thấp mà còn tốt cho da. Thành phần của đu đủ bao gồm rất nhiều carotenoid - một dạng sắc tố tự nhiên có trong thực vật và có tác dụng giải phóng vitamin A. Vitamin A không chỉ được biết đến như một yếu tố làm giảm nguy cơ ung thư da mà còn giữ da luôn tươi trẻ. Những bạn gái có làn da khô nên chăm chỉ ăn đu đủ để cải thiện. Và một điều bạn cần lưu ý khi ăn đó là phần thịt quả gần hạt là phần giàu dinh dưỡng nhất vì thế bạn không nên cắt bỏ chỉ cần dùng mũi dao để gỡ bỏ hết hạt. Hạt hướng dương Ít ai biết thứ hạt dùng để nhấm nháp cho vui miệng này lại có tác dụng giữ nước cho da giúp da mềm mại hơn đồng thời làm giảm mụn đầu đen. Hạt hướng dương chứa rất nhiều axit béo cần thiết thúc đẩy da tiết ra một loại dầu tự nhiên có tác dụng bôi trơn và làm ẩm da. Sử dụng dầu hướng dương để nấu ăn cũng là một cách chăm sóc da lý .

• Thời trang - Làm đẹp
• phụ nữ trang điểm
• kỹ thuật trang điểm
• mẹo trang điểm
• trang điểm phụ nữ
• điều phụ nữ cần biết
• lưu ý cho phụ nữ
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• gam màu trang điểm
• bài học trang điểm
• bí kíp trang điểm
• nghệ thuật trang điểm
• thời trang làm đẹp
• bí quyết trang điểm
• lưu ý cho phụ nữ 30 tuổi
• điều phụ nữ 30 cần biết
• lưu ý khi trang điểm
• trang điểm mắt
• bí kíp trang điểm mắt
• mẹo trang điểm mắt
• nguyên tắc trang điểm
• phương pháp trang điểm
• trang điểm tự nhiên
• hướng dẫn trang điểm tự nhiên
• trang phục áo dài
• tài liệu làm đẹp
• cách làm đẹp
• xu hướng trang điểm
• cẩm nang trang điểm
• lỗi trang điểm
• màu sắc trang điểm
• trang điểm mắt nâu
• trang điểm chuyên nghiệp
• bí kíp trang điểm chuyên nghiệp
• trang điểm cho mắt
• mẹo trang điểm cho mắt to
• bí kíp trang điểm cho mắt to
• cách trang điểm nhẹ