tailieunhanh - Tổng hợp 10 loại rau củ quả giúp giảm nếp nhăn

Chắc hẳn bạn sẽ không khỏi bất ngờ khi phát hiện ra những loại thực phẩm tự nhiên xung quanh chúng ta cũng có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Việc chăm sóc da mặt thường xuyên có tác dụng làm chậm hoặc giảm bớt các nếp nhăn, mang lại vẻ tươi tắn cho khuôn mặt. Bằng việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin chống oxy hóa hàng ngày, bạn sẽ có được làn da căng mịn, đầy sức sống | Tông hợp 10 loại rau củ quả giúp giảm nếp nhăn - Chắc hẳn bạn sẽ không khỏi bất ngờ khi phát hiện ra những loại thực phẩm tự nhiên xung quanh chúng ta cũng có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Việc chăm sóc da mặt thường xuyên có tác dụng làm chậm hoặc giảm bớt các nếp nhăn mang lại vẻ tươi tắn cho khuôn mặt. Bằng việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin chống oxy hóa hàng ngày bạn sẽ có được làn da căng mịn đầy sức sống. 1. Củ dền Là thực phẩm rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy củ dền chứa sắc tố anthocyanin có thể giúp tăng quá trình sản sinh collagen là một loại protein có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi cho da . 2. Cà chua Cà chua giúp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời nguyên nhân gây ra nếp nhăn bằng cách cung cấp lycopene. Nghiên cứu cho thấy những người sử dụng cà chua hàng ngày cũng có làn da căng mịn hơn. Ngoài ra bạn có thể bổ sung những loại rau quả giàu lycopene như dưa hấu xòai khoai lang rau chân vịt. 3. Rau chân vịt hay cải bó xôi Là loại rau chứa chất phytonutrients và hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn nếp nhăn trên mặt có vai trò như lá chắn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. 4. Ớt tây Ớt tây chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho da và bảo vệ da tránh khỏi tia UV. Đặc biệt ớt tây màu đỏ có lượng vitamin C nhiều có tác dụng chống nhăn da. Ớt tây màu đỏ còn có nhiều beta carotin giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Vì ớt tây chứa những loại vitamin quan trọng này nên việc bổ sung thêm ớt tây vào bữa ăn là điều cần thiết để phục hồi tế bào da giảm nếp nhăn. 5. Súp lơ Loại protein tìm thấy trong súp lơ có thể ngăn lão hóa và bảo vệ da bạn khỏi sự đốt cháy của ánh nắng mặt trời thậm chí là ung thư .

• Thời trang - Làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• làm đẹp khi ngủ
• mẹo làm đẹp
• lưu ý khi làm đẹp
• Trang điểm đơn giản mà đẹp
• Trang điểm đơn giản
• Bí quyết trang điểm khuyến rũ
• kiểu tóc đẹp
• lở2 kiểu tóc đơn giản và dễ làm này sẽ giúp bạn thậtàm đẹp đơn giản