tailieunhanh - Bí quyết chăm sóc da chống lão hóa

Lão hóa da là nỗi lo lắng lớn đối với tất cả phụ nữ. Chăm sóc da đúng cách và lối sống lành mạnh có thể khiến bạn trông trẻ hơn đến 10 tuổi. Hãy thử áp dụng những thủ thuật đơn giản dưới đây nhằm chống lại nguy cơ lão hóa da. | r r k. i 1 w r t 1 Ấ T 1 r Bí quyêt chăm sóc da chông lão hóa Lão hóa da là nỗi lo lắng lớn đối với tất cả phụ nữ. Chăm sóc da đúng cách và lối sống lành mạnh có thể khiến bạn trông trẻ hơn đến 10 tuổi. Hãy thử áp dụng những thủ thuật đơn giản dưới đây nhằm chống lại nguy cơ lão hóa da. Chăm sóc da hợp lý Thói quen chăm sóc da hợp lý đó là tuân theo các bước làm sạch làm khỏe da giữ ẩm và bôi kem chống nắng hàng ngày. Quy trình này sẽ góp phần mang lại làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Quan trọng nhất là không bao giờ được quên tẩy trang trước khi đi ngủ. Sau đó hãy sử dụng kem dưỡng da ban đêm để da được chăm sóc trong suốt giấc ngủ. Sử dụng thực phẩm đúng cách Thói quen ăn uống của bạn có tác dụng rõ rệt đến khuôn mặt. Thường xuyên ăn rau đặc biệt là các loại rau có màu tím chứa nhiều chất chống oxy hóa để nuôi dưỡng làn da bạn. Ngoài ra các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó có thể làm giảm việc hình thành nếp nhăn. Tăng cường ăn các loại trái cây như lựu quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa. Tập thể dục hàng ngày Cũng giống như tập thể dục cho cơ thể có một số bài tập trên khuôn mặt để duy trì làn da luôn khỏe mạnh. Bạn có thể áp dụng các bài tập nhẹ như nhấp nháy mắt mím môi nâng trán giúp các cơ trên mặt được thư giãn. Các bài tập yoga cũng có lợi vì chúng làm tăng việc cung cấp máu ở mặt duy trì sức khỏe da mặt. Bảo vệ da tránh mất collagen Có thể ngăn ngừa việc bị mất collagen bằng cách giữ ẩm và bảo vệ da không bị khô. Bổ sung thuốc uống có tác dụng kích thích tái tổng hợp collagen - cấu trúc chính của da giúp duy trì độ đàn hồi da tránh được việc hình thành các nếp nhăn. Tránh massage mạnh Massage mạnh và nhiều lần sẽ làm tổn thương da mặt. Ngoài ra massage kéo dài còn làm giảm tính đàn hồi của da. Một giải pháp có thể thay thế việc massage da mặt là sử dụng kem chống lão hóa thích .