tailieunhanh - Quản lý StressNhiều người ước gì những căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày

Quản lý Stress Nhiều người ước gì những căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày sẽ vĩnh viễn biến mất nhưng thực tế, chúng ta rất cần stress. Vậy nên, điều quan trọng là cách kiểm soát, biến nó thành công cụ phục vụ thay vì "dìm chết" mình. Quản lý Stress | Hãy học cách đối diện với stress thay vì né tránh nó Bạn có bao giờ tự hỏi, nếu không có stress thì điều gì sẽ xảy ra? Hãy tưởng tượng nhé, nếu sống đến hết đời, chúng ta không bao giờ phải căng thẳng, lo âu, không phải. | Quản lý Stress Nhiều người ước gì những căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày sẽ vĩnh viễn biến mất nhưng thực tế chúng ta rất cần stress. Vậy nên điều quan trọng là cách kiểm soát biến nó thành công cụ phục vụ thay vì dìm chết mình. Quản lý Stress Hãy học cách đối diện với stress thay vì né tránh nó Bạn có bao giờ tự hỏi nếu không có stress thì điều gì sẽ xảy ra Hãy tưởng tượng nhé nếu sống đến hết đời chúng ta không bao giờ phải căng thẳng lo âu không phải đối mặt với những thử thách thì đó sẽ thực sự là một cơn ác mộng bởi sự phẳng lặng sẽ làm chúng ta ngập trong sự buồn chán triền miên. Vậy còn khi cuộc sống luôn tràn ngập những căng thẳng lo lắng những đỉnh dốc luôn cần phải vượt qua thì sao Cách chúng ta giải tỏa stress tích cực hay không tích cực với sự đòi hỏi buộc cơ thể phải đáp trả những nỗ lực của bản thân được xem là một cơ hội lớn để thay đổi chính mình. Hãy lấy 1 ví dụ. Bạn đang phải chịu sự phán xét của một nhóm người. Bạn có thể làm một trong 2 điều dưới đây 1. Giơ tay lên với vẻ kinh hoàng nghĩ ra đủ mọi lý do rằng tại sao mình lại phải nhận những lời phán xét cay nghiệt lạnh lùng đến vậy. Liền ngay sau đó là cảm giác lo lắng về những gì sẽ xảy ra tiếp đó. Không cần phải nói rõ ràng đây là một hành động cực đoan thiếu tích cực khi xử lý tình huống. 2. Tự trấn an bản thân rằng không có gì là lý tưởng. Bạn quan tâm tới suy nghĩ đánh giá của mọi người vì đó là những điều thú vị và là những kinh nghiệm quý giá mà không phải lúc nào bạn cũn có cơ hội được học hỏi. Tất nhiên đó là những hành vi rất tích cực. Còn bây giờ hãy nghĩ về những gì bạn đã làm khi gặp những biến cố những sự phiền toái. Bạn có thấy chúng giống như một vật cản trong bước đường chinh phục thử thách giành được mục tiêu đã đề ra Hãy nhìn những khoảnh khắc đó như một thứ rào cản đòi hỏi bạn phải bỏ nhiều năng lượng hơn - có thể là sự tức giận phàn nàn lo lắng và cả phiền muồn -nhưng tất nhiên là bạn không để cho mình bị ngập lút trong đó. Không bao giờ được nghĩ rằng mình cảm thấy quá

• Nghệ thuật sống
• nghệ thuật sống
• bí quyết làm người
• kỹ năng sống tốt
• kinh nghiệm sống
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• bí quyết sống
• Mẹo công sở
• Nghệ thuật dung hòa
• nghệ thuật làm người
• phương châm sống
• lời hay ý đẹp
• truyện giáo dục
• Cách sống tốt
• Nghệ thuật sống thành công
• Nghệ thuật cuộc sống hiện đại
• Ebook 500 điều cấm kỵ trong cuộc sống
• Nghệ thuật sống hiện đại
• Những điều cấm kỵ trong cuộc sống
• Sách dạy kỹ năng sống
• Khoa học cuộc sống
• tư duy cuộc sống
• sống có ích
• sống tích cực
• thất bại trong cuộc sống
• bí kíp cho cuộc sống
• cẩm nang sống
• tâm lý con người
• sống có mục địch
• sống tốt hơn
• sức mạnh cuộc sống
• hương vị cuộc sống
• để cuộc sống thành công
• thành công trong cuộc sống
• để sống tốt
• nghệ thuật sống hạnh phúc
• ý nghĩa cuộc sống
• cuộc sống thành công
• để sống hạnh phúc
• bài học cuộc sống
• cuộc sống muôn màu
• tài liệu nghệ thuật sống
• câu chuyên nghệ thuật sống
• câu chuyện cuộc sống
• làm người tốt
• kỹ năng mềm
• kỹ năng quản lý
• 10 cách để sống hạnh phúc
• nghệ thuật sống cho đàn ông
• hạt giống tâm hồn
• đối mặt cuộc sống
• tâm lý học lứa tuổi
• phân tích tâm lý
• Nghệ thuật cân bằng sự sống và cái chết
• Triết lý cuộc sống
• Quy luật cuộc sống
• Nghệ thuật cuộc sống
• Phát triển tâm thức
• Nhà Triết học
• Kinh nghiệm cuộc sống
• Món quà cuộc sống
• Qùa tặng cuộc sống
• Món quà từ lời khen ngợi
• Châm ngôn cuộc sống
• Bí quyết sống đẹp
• Gía trị sống
• Nghệ thuật tạo hình
• Lối sống đô thị
• Tìm hiểu nghệ thuật tạo hình
• Đặc trưng nghệ thuật tạo hình
• Nghiên cứu lối sống đô thị
• Tham khảo nghệ thuật tạo hình
• bài học từ cuộc sống
• Thông điệp cuộc sống
• kinh nghiệm trong cuộc sống
• Nghệ thuật sống đẹp
• tâm hồn cao thượng
• bí quyết sống tốt
• cuộc sống tươi đẹp
• cách sống của thanh niên
• kỹ năng sống của thanh niên
• nghệ thuật sống của thanh niên