tailieunhanh - Bóng đá thiếu niên part 5

Tham khảo tài liệu 'bóng đá thiếu niên part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | được cân bằng Cơ cổ thiíờng căng thẳng khi đầu đánh vào bóng. 3. Hai yếu tô quan trọng nhất là sự phôi hợp động tác và tính toán thời gian. Để nâng cao khả năng này cần phải tập luyện kiên trì và lâu dài. Các cầu thủ hậu vệ cần tập đánh đầu thật mạnh và chuyên chính xác cho đồng đội. Các cầu thủ tiền đạo lại cần chuyển bóng cho đồng đội bằng các động tác đánh đầu gọn phôi hợp kín đáo giữa chân và thân cũng như những quả đánh đầu mạnh vào cầu môn. Các bài tập Bàì tập cá nhân 1. Người tập rèn luyện giữ bóng bằng đầu. 2. Đánh đầu vổi bóng từ tường nảy ra. Bài tập đôi 1. A dùng tay ném bóng . B đánh đầu trả lại A. 2. Cũng thế nhưng B đánh đầu chuyền bóng vào chân A. 3. Cũng thế nhưng bây giờ B đảnh đầu chuyền bóng cho A trong khi A di chuyên sang vị trí khác. 36 4. Đánli đầu hâ t bóng về phía sau theo từng đôi . 5. A chuyên bóng cho B B đánh đầu vào mục tiêu. 6. A ném mạnh bóng xuống đất bật nảy về phía B B làm động tác giữ bóng bằng đầu. Bài tập 3 người 1. Các cầu thủ đứng theo hình tam giác. A tung bóng cho B. B đánh đầu chuyên cho c cứ như thế xoay vòng tròn . 2. Ba người giữ bóng chuyền bóng trên không bằng đầu. Bài tập 4 người Trò chơi tiếp sức người này dùng đầu chuyên bóng cho người kia sau đó thay đổi vị trí cho nhau. Bài tập 6 người A chuyền bóng cho B B chuyền bóng bằng đầu cho c theo vòng tròn . Ba người kia tìm cách tranh cướp bóng cũng bằng đầu . Dẩn bóng - 46 . Dẫn bóng vượt qua đôi phương ỉ à một nhiệm vụ phức tạp đòi hỏi cầu thủ tuyệt đối tin tưởng vào khả năng của mình cầu thủ nắm vững kỹ thuật động tác giả sẽ luôn luôn gây khó khăn cho đôi 37 phương đặc biệt là nếu anh ta còn biết chuyền bóng giỏi. Các phương pháp huân luyện động tác giả rất phong phú đòi hỏi sự rèn luyện đạt tới mức độ tự động hóa. Hĩnh 45 Hình 46 Các bài tập Bài tập đôi 1. A tìm cảch giữ bóng khi bị B tranh cưốp bóng trong khu vực hạn chế. 2. A dẫn bóng qua B B chỉ được hoạt động tranh cướp bóng trong khu vực nhất định. 3. A chống B. A dẫn bóng vọt nhanh ra vị trí trông. B