tailieunhanh - Những lưu ý cho bà bầu khi ăn hải sản

Mẹ nâng ngực, con có bú nhầm. silicon? Thực phẩm ngừa ung thư vú Hải sản cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi như protein, ít chất béo bão hòa và rất giàu axit omega-3 tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với chị em đang mang thai. Tuy nhiên, khi ăn hải sản bà bầu cần phải biết ăn đúng cách để tránh những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mình cũng như thai nhi. Ảnh: minh họa - Internet . | Những lưu ý cho bà bầu khi ăn hải sản Mẹ nâng ngực con có bú nhầm. silicon Thực phẩm ngừa ung thư vú Hải sản cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi như protein ít chất béo bão hòa và rất giàu axit omega-3 tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với chị em đang mang thai. Tuy nhiên khi ăn hải sản bà bầu cần phải biết ăn đúng cách để tránh những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mình cũng như thai nhi. Anh minh họa - Internet Theo khuyến cáo của các bác sĩ phụ nữ mang thai nên ăn hải sản đã được nấu chín. Chú ý rằng cá phải được nấu chín trên 100 độ C và phải được vệ sinh diệt khuẩn trước khi chế biến. Các loại dầu cá như cá hồi cá mòi cá ngừ cá trích rất giàu axit béo omega-3. Ngoài ra có thể bổ sung thêm các loại hải sản như tôm cá nước ngọt cua ốc. Bà bầu cần tuyệt đối tránh với những đồ ăn biển sống tái chín vì trong đồ ăn sống có chứa rất nhiều vi khuẩn và ký sinh .

• Y học thường thức
• 6) ẩm thực và sức khỏe
• mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• cách chăm sóc sức khoẻ
• con người và tình dục
• bệnh thường gặp