tailieunhanh - Ðể khỏe mạnh suốt chuyến du lịch Dịp hè

nhiều cơ quan và nhóm bạn thường tổ chức đi du lịch, nghỉ mát, tắm biển với mục đích tạo ra một kỳ nghỉ dưỡng, vui chơi vừa thoải mái về tinh thần vừa bồi dưỡng về thể chất cho mọi thành viên trong gia đình. Vấn đề mà các bạn quan tâm là làm sao để mọi người khỏe mạnh suốt chuyến du lịch. | Để khỏe mạnh suốt chuyến du lịch Dịp hè nhiều cơ quan và nhóm bạn thường tổ chức đi du lịch nghỉ mát tắm biển. với mục đích tạo ra một kỳ nghỉ dưỡng vui chơi vừa thoải mái về tinh thần vừa bồi dưỡng về thể chất cho mọi thành viên trong gia đình. Vấn đề mà các bạn quan tâm là làm sao để mọi người khỏe mạnh suốt chuyến du lịch. Bạn có thể tìm thấy câu trả lời trong bài viết dưới đây. Khỏe trong suốt chuyến du lịch phải là không bị say tàu xe không mắc bệnh tật không bị chấn thương bong gân trật khớp ăn được ngủ được tinh thần luôn thoải mái sức khỏe bình thường trong chuyến đi. Chống say tàu xe thế nào Vấn đề say tàu xe thường được đặt lên hàng đầu đối với những người bị say tàu xe và cả bạn nữa. Những ngày trước chuyến đi bạn cần thư giãn tránh mệt mỏi do làm việc quá sức bởi thần kinh căng thẳng thường dễ bị say tàu xe. Theo kinh nghiệm của nhiều người hay đi tàu xe thì trước khi đi từ 3 - 5 ngày nên uống dung dịch oresol ORS sẽ rất ít say tàu xe hoặc nếu có say thì cũng say nhẹ. Trước chuyến đi nên ăn nhẹ không để bụng quá đói hoặc quá no vì cả hai trường hợp đó đều dễ say tàu xe và say nặng. Bạn cũng lưu ý là không uống các loại nước có ga không uống rượu bia trước và trong khi đi. Với những người bị say tàu xe trước khi lên tàu xe 30 phút nên uống 1 viên thuốc chống say Diphenhydramin nautamin hoặc có thể dùng cao dán Scopoderm TTS dán sau tai 1 miếng có thể chống say cho một chuyến đi 2 - 3 ngày. Đi du lịch hay tắm biển ngoài trời nắng nên đội nón rộng vành để phòng say nắng say nóng. Phòng tránh chấn thương bệnh tật trong chuyến du lịch Một số thứ bạn cần chuẩn bị để dùng trong chuyến đi gồm đèn pin điện thoại di động cần nạp đầy pin để giữ liên lạc khi cần thiết nước uống bạn nên chuẩn bị nước đóng chai loại nhỏ 500ml tiện dùng cho mỗi cá nhân mà khi cầm theo cũng đỡ nặng thuốc chữa bệnh thông thường gồm hạ nhiệt giảm đau như paracetamol thuốc kháng sinh dự phòng khi bị trầy xước chân tay hay phòng khi bụng dạ bất an ho như cephalexin amoxilin tetracyclin .