tailieunhanh - Thiền tìm về Châu Á

Ở một quốc gia vùng Đông Á như Việt Nam, chúng ta có thể nghĩ thiền sẽ đóng một vai trò xã hội quan trọng. Vì là một quốc gia Phật giáo nên đa số người Việt Nam từ nhỏ đã có thói quen đi chùa tương tự như người phương Tây đi nhà thờ. Robert Bridgeman đang hướng dẫn các học viên thực hành thiền. Do vậy, thật khó tưởng tượng rằng bạn có thể bắt gặp một thầy Tây dạy thiền cho người Việt .Nam. Lại càng ngạc nhiên hơn khi có một ông cựu Giám đốc Điều hành đến từ. | Thiền tìm về Châu Á Ở một quốc gia vùng Đông Á như Việt Nam chúng ta có thể nghĩ thiền sẽ đóng một vai trò xã hội quan trọng. Vì là một quốc gia Phật giáo nên đa số người Việt Nam từ nhỏ đã có thói quen đi chùa tương tự như người phương Tây đi nhà thờ. Robert Bridgeman đang hướng dẫn các học viên thực ỉ A 7 7 hành thiền. T-x V 1 ZV. 1 1 r . 9 J 1 r .1 Ẵ Do vậy thật khó tưởng tượng răng bạn có thê băt gặp một thây Tây dạy thiên cho người Việt Nam. Lại càng ngạc nhiên hơn khi có một ông cựu Giám đốc Điều hành đến từ Hà Lan lại đang dạy thiền cho các doanh nhân Việt Nam. Điều này có vẻ không tự nhiên vì thiền vốn xuất phát từ phương Đông và gia nhập sang phương Tây chứ không phải ngược lại. Thiền xuất phát từ thiền định của nhà Phật. Người tập thiền sẽ ngồi tư thế hoa sen một dạng ngồi dưới đất và bắt chéo hai chân trong khi kiểm soát hơi thở suy nghĩ cảm xúc và những đặc điểm hành vi của mình. Từ thập niên 1960 những Thiền sư Àn Độ và Tây Tạng sang phương Tây để dạy thiền. Và họ đã rất thành công. Có thể kể đến là Dalai Lama và Thích Nhất Hạnh. Những bài học của họ đã giúp cho người Phương Tây có những thay đổi tích cực trong cuộc sống. Trong 40 năm trở lại đây có hơn nghiên cứu về thiền từ hơn 200 trường đại học trên thế giới. Đại học Harvard Mỹ còn có hẳn một trung tâm Body Mind Thân Tâm . Họ nghiên cứu về tác dụng của thiền lên cơ thể. Kết quả của các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền có tác dụng tích cực lên não. Các hoạt động của não tăng lên và phần não có liên quan đến chức năng học hỏi và trí nhớ thì tăng lên rõ rệt trong quá trình thiền. Ngoài ra người tập thiền cũng cho thấy khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Điều này càng chứng minh lợi ích giảm stress và tăng kỹ năng giao tiếp của thiền. Cách đây 30 năm Giáo sư sinh học phân tử Jon Kabath-Zin của Đại học MIT đã tách những yếu tố tôn giáo ra khỏi kỹ thuật Mindfulness tạm dịch Chánh niệm của thiền và phát triển thành một phương pháp có tên gọi Mindfulness Based Stress Reduction tạm dịch Giảm stress dựa