tailieunhanh - Giảm cân thần kì nhờ bí đao

Bí đao còn có tên khác là bí xanh (vỏ màu xanh, có hoặc không có phấn tùy loại) thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ngoài tốt cho sức khỏe, bí đao còn có công dụng thần kì trong việc làm đẹp và giảm cân, cùng tìm hiểu về những tác dụng này các bạn nhé!. | Giảm cân thần kì nhờ bí đao Bí đao còn có tên khác là bí xanh vỏ màu xanh có hoặc không có phấn tùy loại thuộc họ bầu bí Đông y gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn vào các kinh phế vị bàng quang tiểu tràng không có độc tính mà có tác dụng kiện tỳ ích khí tiêu thủy. Ngoài tốt cho sức khỏe bí đao còn có công dụng thần kì trong việc làm đẹp và giảm cân cùng tìm hiểu về những tác dụng này các bạn nhé Thành phần hóa học của bí đao Trong bí đao có nhiều chất xơ nước không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 2 4g glucid 0 4g protid 19mg canxi 12mg phosphor 0 3mg sắt nhiều loại vitamin A B1 B2 B3 B9 C E. và khoáng chất như kali phosphor magne. Do hàm lượng dinh dưỡng thấp cung cấp ít năng lượng giàu chất xơ và yếu tố vi lượng nên bí đao luộc hoặc hấp được xem là món ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Trong bí đao còn có hàm lượng chất hyterincaperin cao giúp ngăn chuyển hóa đường thành chất béo nhờ vậy mà việc giảm cân có thể trở nên dễ dàng hơn. Công dụng giảm béo của bí đao Bạn có thể tham khảo một trong số những cách dưới đây để lựa chọn cho mình một cách giảm cân hiệu quả Cách 1 Sử dụng 300 - 500g bí đao vỏ bưởi để cả phần cùi trắng 100g khô hoặc 300g tươi . Bí gọt bỏ vỏ xanh bỏ ruột thái miếng. Vỏ bưởi rửa sạch thái miếng mỏng. Cho vỏ bưởi thái miếng vào 1 lít nước đun sôi kỹ trong 30 phút. Sau đó vớt bỏ vỏ bưởi cho bí đao đã thái miếng vào nấu chín. Ăn bí và uống nước ăn khoảng 2-3 lần một ngày vào những lúc đói. Cách 2 Sử dụng 300-500g bí đao vỏ bưởi tươi để cả cùi trắng thái nhỏ rồi say nhuyễn đun lên thành canh và ăn những lúc có cảm giác đói. Cách 3 Sử dụng khoảng 300-500g bí đao để cả hạt và vỏ bỏ thêm chút gừng rồi nấu canh ăn thay cơm hoặc ăn kèm với cơm trong mỗi bữa Hạt bí đao lợi thấp vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí kiện tỳ lợi thấp gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo. Khi sử dụng bí đao để giảm cân bạn cũng nên lưu ý những điều