tailieunhanh - Chạy chốn lão hóa có khó như bạn tưởng

Tham khảo tài liệu 'chạy chốn lão hóa có khó như bạn tưởng', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | i Ả 1 r A 1 1 A 1 1 J Q. o Chạy trôn lão hóa có khó như bạn tưởng - Nếu như bạn có ý thức chống lão hóa ngay từ bây giờ chứ không cần đợi đến tuổi 30 cùng với vài lời khuyên chăm sóc da khoa học 10 năm nữa làn da của bạn vẫn đẹp rạng rỡ so với các chị em cùng lứa tuổi. 1. Chăm sóc mắt thường xuyên vết chân chim quầng thâm bọng mắt luôn là nỗi kinh hoàng của chị em phụ nữ bởi nó mách lẻo tuổi tác của bạn một cách rõ ràng nhất. Da mắt vô cùng mong manh vì vậy chỉ cần 1 sự lơ đãng nhỏ cũng đủ khiến vùng da này trở nên xấu hơn. Mỗi ngày hãy tranh thủ mọi lúc bạn rảnh rỗi để thư giãn mắt trong vài phút với các bài masssage mắt đơn giản mỗi sáng và tối không quên săn sóc vùng da mắt với các loại kem dưỡng mắt độ ẩm cao khi thoa kem nên dùng ngón đeo nhẫn vì đây là ngón có lực nhẹ nhất vỗ nhẹ nhàng từ trong ra ngoài cho kem thấm đều. Làm việc thâu đêm ngủ không đủ giấc uống nhiều nước ngay trước khi đi ngủ gối quá cao cũng sẽ khiến mắt bị sưng hãy điều tiết lại chế độ ngủ - nghỉ - làm việc để thoát khỏi tình trạng sưng bọng mắt nhé 2. Từ bỏ dần các thói quen xấu xí Chống cằm nhăn mặt hay lười uống nước đều dễ làm da nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn hơn bao giờ hết. Ngoài việc mỉm cười mỗi ngày tránh stress và mỏi mệt dẫn đến cáu gắt bạn cũng nên nhai kẹo cao su không đường thường xuyên và không quên bổ sung nước cho da. Mỗi tối có thể dùng các sản phẩm kem chống nhăn và massage mặt bằng các bài massage nhẹ nhàng để làm cho cơ mặt thư giãn kích thích tuần hoàn máu giúp da mặt đàn hồi. 3. Chăm vận động mới có thể trẻ lâu Dù bạn có bận rộn thế nào thì cũng hãy cố gắng dành ra chỉ 20 phút trong 24 giờ mỗi ngày để chạy bộ tập 1 bài aerobic đơn giản hay vài động tác yoga những bài tập này sẽ giúp cho da bài tiết mồ hôi tăng lực đàn hồi vừa giúp bạn thon thả hơn. Nếu như không có thời gian vận động hãy chọn 1 loại kem massage từ các hãng mỹ phẩm uy tín khi thực hiện các bài massage để kích thích máu lưu thông da mặt sẽ hồng hào khỏe khoắn. 4. Các loại mỹ phẩm chống lão hóa đắt .