tailieunhanh - Hạt đậu - nhỏ mà không nhỏ

Tác dụng của các loại đậu Đậu đỗ rất giàu chất chống oxy hóa. Rất giàu dinh dưỡng: So với bất kỳ loại thực phẩm nào, phần lớn các loại đậu thường có nhiều giá trị dinh dưỡng hơn. Nhiều vi chất dinh .dưỡng có mặt trong đậu như: canxi, kali, vitamin B6, manhê, folate và acid alpha-linolenic. Tăng cường sức khỏe: Trong khi các loại thực vật có thể rất giàu các vitamin và khoáng chất nhưng lại luôn thiếu protein thì đậu đỗ lại rất giàu nguồn dinh dưỡng làm nên sự sống và duy trì các chức năng sống. | Hạt đậu - nhỏ mà không nhỏ Tác dụng của các loại đậu Đậu đỗ rất giàu chất chống oxy hóa. Rất giàu dinh dưỡng So với bất kỳ loại thực phẩm nào phần lớn các loại đậu thường có nhiều giá trị dinh dưỡng hơn. Nhiều vi chất dinh dưỡng có mặt trong đậu như canxi kali vitamin B6 manhê folate và acid alpha-linolenic. Tăng cường sức khỏe Trong khi các loại thực vật có thể rất giàu các vitamin và khoáng chất nhưng lại luôn thiếu protein thì đậu đỗ lại rất giàu nguồn dinh dưỡng làm nên sự sống và duy trì các chức năng sống trong cơ thể con người. Giảm nguy cơ mắc bệnh Một số công trình nghiên cứu mở rộng cho thấy việc ăn đậu thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm một cách tự nhiên nguy cơ mắc bệnh tim mạch đái tháo đường béo phì và thậm chí là cả ung thư. Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Michigan chỉ ra rằng những người ăn đậu thường xuyên sẽ giảm tới 22 nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra ăn đậu còn giúp giảm cân tức là cơ thể có khả năng duy trì sự hoạt bát năng động cả ngày nhờ bổ sung nguồn dinh dưỡng từ đậu. Giúp trẻ lâu Một trong những yếu tố làm cho các loại đậu trở nên cần thiết cho sức khoẻ con người chính là chúng rất giàu chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hoá cũng là những vi chất giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do này thường tấn công những tế bào khỏe mạnh gây ra bệnh tật và những ảnh hưởng không mong đợi như làm tăng sự lão hóa và ung thư. Các loại đậu sấy khô có giá trị dinh dưỡng nhiều nhất Loại đậu nào tốt nhất

• Y học thường thức
• Bí quyết giữ sức khỏe
• cách ăn uống tốt
• người cao tuổi
• thuốc đông y người cao tuổi
• bài thuốc cho người cao tuổi
• kiến thức y học cần biết
• tài liệu sức khỏe
• bí quyết giữ gìn sức khỏe
• nghệ thuật giữ gìn sức khỏe
• mẹo giữ gìn sức khỏe
• cách giữ gìn sức khỏe
• giữ sức khỏe
• mẹo giữ sức khỏe
• bí kíp giữ sức khỏe
• sức khỏe phụ nữ
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• chăm sóc sức khỏe
• y học thường thức
• sức khỏe con người
• bệnh thường gặp
• bí quyết giữ phong độ
• mẹo giữ phong độ
• Bài thuốc từ bí đao
• bài thuốc chữa bệnh
• sức khỏe đời sống
• bí quyết sống khỏe
• phụ nữ làm đẹp
• bí quyết giữ thận khỏe
• nhiễm trùng bàng quang
• bệnh nhiễm trùng huyết
• cách giữ sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• kinh nghiệm rèn luyện sức khỏe
• cách rèn luyện sức khỏe
• bí quyết rèn luyện sức khỏe
• kiến thức sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe thường thức
• Bí quyết sống
• y tế
• sức khỏe
• phương pháp giữ gìn sức khỏe
• Bí quyết sống lâu sống khỏe
• giữ sức khỏe mùa thi
• bí quyết học tập
• cẩm nang học tập
• phương pháp học tập
• kinh nghiệm học tốt
• sức khỏe mùa thi
• ẩm thực
• văn hóa
• nghệ thuật
• nấu ăn
• món ngon
• Bí quyết giữ sức khỏe mùa thi
• Bí quyết thể thao
• an toàn sức khỏe
• tập luyện
• vóc dáng cân đối
• cơ thể khỏe mạnh
• bí quyết giữ vóc dáng