tailieunhanh - Thảo dược trị mất ngủ

Mất ngủ là căn bệnh nhiều người rất sợ. Đông y có những vị thuốc giúp ngủ ngon mà lại không có tác dụng phụ. Theo thống kê, tại Canada, 1/4 số người trưởng thành khó tìm được giấc ngủ và 1/2 dân số sử dụng thời gian nghỉ ngơi của mình để làm việc. Tại Mỹ có 8-15% người trưởng thành than phiền bị mất ngủ, 3-11% phải dùng thuốc an thần và tỉ lệ này tăng theo tuổi. Tại VN, 10-20% số người mất ngủ tìm đến các bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Bệnh gặp nhiều ở. | Thảo dược trị mất ngủ Mất ngủ là căn bệnh nhiều người rất sợ. Đông y có những vị thuốc giúp ngủ ngon mà lại không có tác dụng phụ. Theo thống kê tại Canada 1 4 số người trưởng thành khó tìm được giấc ngủ và 1 2 dân số sử dụng thời gian nghỉ ngơi của mình để làm việc. Tại Mỹ có 8-15 người trưởng thành than phiền bị mất ngủ 3-11 phải dùng thuốc an thần và tỉ lệ này tăng theo tuổi. Tại VN 10-20 số người mất ngủ tìm đến các bác sĩ chuyên khoa thần kinh. Bệnh gặp nhiều ở nữ giới hơn nam giới nhất là ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Vì sao bị mất ngủ Trước đây nguyên nhân dẫn đến mất ngủ là do yếu tố bệnh lý hoặc do lớn tuổi. Nhưng ngày nay những người trẻ khỏe cũng rơi vào trạng thái này do áp lực công việc gánh nặng gia đình làm việc căng thẳng stress những rối loạn tâm sinh lý dẫn đến khó ngủ. Nhiều người dù có công việc làm ổn định gia đình hạnh phúc không phải lo lắng về tài chính nhưng vẫn bị chứng mất ngủ hành hạ. Đông y quan niệm tâm tàng thần can định chí nguyên nhân chính gây mất ngủ là do lo nghĩ quá độ làm hao tổn tâm can tì. Tâm hư tổn thì âm huyết cạn dần tinh thần bất an. Can âm hư thì can dương vượng làm thần chí không ổn định. Tì hư thì ăn kém ăn không hấp thu người gầy sút. Trị mất ngủ ra sao Để điều trị mất ngủ người ta thường tìm các thuốc như thuốc an thần thuốc ngủ thuốc chống trầm cảm. Nhưng bên cạnh tác dụng chính là giúp người bệnh tìm giấc ngủ nhanh thì cũng kèm các tác dụng phụ như gây lờn thuốc nghiện thuốc và càng dùng lâu càng mất ngủ hơn. Y học cổ truyền sử dụng các cây cỏ có tác dụng bình can tiềm dương an thần dưỡng tâm bổ can huyết giúp tạo giấc ngủ sinh lý trấn tĩnh tinh thần điều trị các chứng mất ngủ hồi hộp lo âu hoảng loạn ra mồ hôi trộm. Những cây cỏ rất thông dụng rẻ tiền dễ tìm không độc hại chúng ta có thể sử dụng hằng ngày vừa như một loại thực phẩm vừa có tác dụng dưỡng tâm an thần giúp ngủ yên giấc. Thiếu ngủ làm gia tăng nguy cơ béo phì tiểu đường các bệnh tim mạch và làm tóc bạc sớm. Ngủ đủ giấc cũng chính là một .