tailieunhanh - Những điều cấm kị ở người già

nếu ăn quá nhiều mở động vật và thịt mở hoặc những thực vật có chất cholesteron có thể gây hàng loạt bệnh như tăng chất mở trong máu. vì thích ăn nhiều của ngọt cơ thể hấp thu quá nhiều chất đường phần dư thừa ấy sẻ chuyển hóa thành mở, mở trong máu cũng sẻ tăng lên, cơ hội tắt động mạch cũng nhiều hơn. ngoài ra đường còn có tác dụng tăng cường sự hợp thành giữa buồng gan và mỡ | 1 NHỮNG ĐIÊU CẤM KỴ VÈ NGƯỜI GIÀ 216- Nguửỉ cao tuểỉ không nên giảm béo phì Khái niệm truyền thống là Ngàn vàng khó mua được cái gầy của người già nên người già béo phì muốn giảm béo. -hên thực tế đó là sự hiểu sai. Người già do thể lực tiêu hao ít lại không thường xuyên hoạt động thể lực nếu như khẩu vị thật tốt thì rất dễ trở thành người béo. Tuy béo phì có thể làm cho người già phát sinh một số bệnh như bệnh tâm huyết quản hoặc bệnh chuyển hoá . Song người gầy mắc các bệnh đường hôhấp so với người béo thì cao hơn rất các tư liệu thống kê đã chứng minh những người nhẹ cân cơ hội mắc bệnh viêm phổi cao gấp 6 7 lần người có sức nặng bình thường cao gấp 2 4 lần người hơi nặng cân. Các nhà y học Phần Lan đã tiến hành cân đo chiều cao và thể trọng ở những người trên 85 tuổi sau 5 năm theo dõi thì thấy tỉ lệ tử vong cao nhất là ở tổ có chỉ số thể chất thấp chiều cao X thể trọng . Trong số những người gày nhất ở tổ này có 87 tử vong . Ngược lại trong tổ có chỉ số thể chất cao nhất chỉ có 53 tử vong. Chứng tỏ trong số những người cao tuổi nguy hiểm tử vong không phải vì béo mà tăng lên. Thể trọng càng cao thì tỉ lệ tử vong càng thấp. Hiện nay các học giả nước ngoài cho rằng trong số những người cao tuổi thể trọng cao không còn là nhân tố nguy hiểm mà có thể lại là nhân tố tốt cho sức khoể. Cho nên người cao tuổi mà béo thì không cần phải giảm béo. 217- Ngirờỉ béo không nên uổng nhiều cà-phê Những năm gần đây Cơn sốt cà-phê đã lan truyền khắp thành thị lẫn nông thôn. Lượng tiêu thụ cà-phê tăng lên rất mạnh. Cà-phê đã trở thành đồ uống hàng ngày của một số gia đình. Có người cho rằng uống cà phê không những phấn chấn tinh thần mà còn có thể giảm béo phì nữa. Thực tế đó chỉ là sự hiểu lầm. Bởi vì uống cà phê tuy có thể giảm nhẹ cảm giác no căng nhưng lại có thể kích thích dịch vị phân tiết lam tăng thêm sự tiêu thoá và hấp thu thức ăn không những không thể giảm béo được mà ngược lại còn có thể béo thêm ra. Cho nên người béo không nên uống nhiều cà-phê. 218- Giảm