tailieunhanh - Thực phẩm nào tốt cho gan ruột?

Hải sản và một số các loại hạt có chứa chất axit nucleic rất tốt cho gan ruột. Bạn thử tham khảo một vài thực phẩm có ích dưới đây. Axit nucleic có vai trò khá quan trọng trong quá trình di truyền, đồng thời tham gia vào nhiều phản ứng và quá trình sinh học. | Thực phẩm nào tốt cho gan ruột Hải sản và một số các loại hạt có chứa chất axit nucleic rất tốt cho gan ruột. Bạn thử tham khảo một vài thực phẩm có ích dưới đây. Axit nucleic có vai trò khá quan trọng trong quá trình di truyền đồng thời tham gia vào nhiều phản ứng và quá trình sinh học. Hai dạng phổ biến nhất của axit nucleic là DNA deoxyribonucleic acid và RNA ribonucleic acid . Các axit này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột mà còn tăng cường chức năng cho gan. Để bổ sung axit nucleic qua chế độ ăn mời bạn tham khảo một số thực phẩm giàu axit nucleic sau 1. Thủy hải sản Một số loại hải sản có chứa axit nucleic nhưng nhiều nhất là trong cá. Theo Viện Nghiên cứu Gordon cá mòi có hàm lượng acid nucleic cao nhất. Ngoài ra tảo Chlorella một loại tảo đơn bào cũng chứa nhiều các axit này. 2. Các loại hạt Các loại hạt như vừng hướng dương đậu phộng. là nguồn cung cấp protein và chất béo chưa bão hòa rất tốt cho chức năng của tim đồng thời hầu hết các loại hạt đều chứa hàm lượng axit nucleic khá cao. 3. Rau quả Rau quả là thực phẩm chủ yếu cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Nghiên cứu của ĐH Harvard cho thấy ăn nhiều rau quả có thể giúp điều chỉnh huyết áp ổn định lượng đường trong máu ngăn ngừa đột quỵ bệnh tim các vấn đề về tiêu hóa thị lực và ung .