tailieunhanh - Lựa chọn trái cây tốt cho ngày hè

Mùa hè đến, lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe là một chuyện không hề đơn giản, có những loại thực phẩm giúp bạn giải nhiệt nhưng cũng có những loại thực phẩm khiến bạn nóng nực khó chịu. sẽ giúp bạn lựa chọn những loại quả để có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè này. | Lựa chọn trái cây tốt cho ngày hè Mùa hè đến lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe là một chuyện không hề đơn giản có những loại thực phẩm giúp bạn giải nhiệt nhưng cũng có những loại thực phẩm khiến bạn nóng nực khó chịu. sẽ giúp bạn lựa chọn những loại quả để có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè này. Quả lựu Lựu là một loại quả giàu vitamin C chất xơ kali acid ellagic tannin và anthocyanin có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do. Lựu còn có tác dụng đối với người mắc bệnh tim mạch viêm khớp viêm phế quản và huyết áp cao. Bơ Chứa nhiều vitamin C K folate và chất xơ bơ là một loại quả rất tốt cho tim mạch vì chứa chất béo không bão hòa. Củ cải Có 2 loại củ cải là củ cải trắng và củ cải tím. Trong củ cải chứa nhiều nước protein chất béo và đường dễ hấp thụ có tác dụng chữa bệnh tiểu đường và nhiệt miệng. Củ cải có thể chế biến thành nhiều món ăn như luộc kho với thịt cá làm dưa. rất ngon. Quả .