tailieunhanh - Ngủ không mộng mị, hít thở thâm sâu

Có vua nào như Càn Long triều Thanh sống thọ đến 89 tuổi. Bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng 64 tuổi bị bệnh nặng, tập luyện sống khoẻ đến 91 tuổi. Mới đây nguyên tổng thống Hoa Kỳ Georgre . Bush nhảy dù kỷ niệm ngày sinh thứ 85 Nước giữa dòng không thối Tuần trước ông George . Bush đã kỷ niệm sinh nhật bằng một cú nhảy dù từ trên độ cao feet. Ông nhảy cặp với Mike Elliot, đáp êm ái xuống sân cỏ nhà thờ St Anne. Tuổi đó mà nhảy dù, còn hẹn làm y vậy. | Ngủ không mộng mị hít thở thâm sâu Có vua nào như Càn Long triều Thanh sống thọ đến 89 tuổi. Bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng 64 tuổi bị bệnh nặng tập luyện sống khoẻ đến 91 tuổi. Mới đây nguyên tổng thống Hoa Kỳ Georgre . Bush nhảy dù kỷ niệm ngày sinh thứ 85 1 k ỉ Ị r I Nước giữa dòng không thối. Tuần trước ông George . Bush đã kỷ niệm sinh nhật bằng một cú nhảy dù từ trên độ cao feet. Ông nhảy cặp với Mike Elliot đáp êm ái xuống sân cỏ nhà thờ St Anne. Tuổi đó mà nhảy dù còn hẹn làm y vậy vào tuổi 90 Ông thưởng thức cảm giác rơi tự do và cho thấy người có tuổi vẫn năng động sống vui. Lúc làm tổng thống ông mê chạy bộ chơi gôn đánh quần vợt và đi câu. Nay bớt dần sinh hoạt nhưng không có ý ngừng vận động. Tôi còn nhớ bài Cần phải vận động trong Luân lý giáo khoa thư lớp Đồng ấu. Ông Hoa Đà là một bậc danh y đời Tam Quốc có câu Nước giữa dòng mà không thối là vì chảy luôn. Cái then cửa mà không gỉ là vì đưa đi đẩy lại luôn. Con người ta muốn cho mạnh mẽ cũng phải năng vận động thì mới được khoẻ mạnh . Chuyện vua Càn Long ngày ngày nghiến răng Hồi nhỏ tôi mê chuyện Càn Long du Giang Nam. Ông vua nổi tiếng triều Thanh thường giả trang thăm dân cho biết sự tình võ công cao cường. Nhiều năm sau tôi mới biết ông vua chịu chơi sống tới 89 tuổi Luyện tập võ nghệ giúp ông khoẻ Chắc là vậy rồi. Tôi còn tò mò. Các vua Tàu sẵn rượu ngon gái đẹp khó sống lâu. Thì ra Càn Long có bí quyết 10 điều nghiến răng đảo hai mắt nuốt nước miếng xoa mặt vuốt mũi nhịp tai vuốt chân xoa bụng duỗi chi nhíu đít. Mới nghe thấy tức cười ngồ ngộ. Tôi tìm học rõ hơn tôi tập thử. Thật hay. Nghiến răng thật ra không chỉ làm chắc răng như thi hào Tô Đông Pha căn dặn mà còn làm cơ nhai và nhiều cơ khác vận động máu huyết lưu thông. Nước miếng ra nhiều nuốt vào rất tốt. Xoa mặt vuốt mũi vuốt chân xoa bụng cách nào cũng có công dụng. Còn nhíu hậu môn nhíu lỗ đít kỳ quá Nghiên cứu kỹ thấy quá tuyệt. Khi co thắt hậu môn thì không chỉ cơ vòng làm việc mà cả các cơ dây chằng các dây thần kinh vùng hội