tailieunhanh - 5 vấn đề sức khỏe của chị em sau tuổi 25

Dưới đây là 5 vấn đề liên quan đến sức khỏe mà các chị em sau tuổi 25 nên quan tâm để biết cách giữ cho mình luôn khỏe mạnh. 1. Tỷ lệ ung thư cao Hiện nay ung thư vú đã vượt qua ung thư cổ tử cung để trở thành bệnh ung thư hàng đầu gặp phải ở nữ giới. Căn bệnh này không còn là nỗi lo của riêng phụ nữ lớn tuổi mà nó đã tấn công sang cả phụ nữ trẻ. Biện pháp phòng ngừa - Hạn chế uống rượu. Tốt nhất bạn không nên uống rượu hoặc. | 5 vấn đề sức khỏe của chị em sau tuổi 25 Dưới đây là 5 vấn đề liên quan đến sức khỏe mà các chị em sau tuổi 25 nên quan tâm để biết cách giữ cho mình luôn khỏe mạnh. 1. Tỷ lệ ung thư cao Hiện nay ung thư vú đã vượt qua ung thư cổ tử cung để trở thành bệnh ung thư hàng đầu gặp phải ở nữ giới. Căn bệnh này không còn là nỗi lo của riêng phụ nữ lớn tuổi mà nó đã tấn công sang cả phụ nữ trẻ. Biện pháp phòng ngừa - Hạn chế uống rượu. Tốt nhất bạn không nên uống rượu hoặc nếu có thì uống ít hơn 1 ly nhỏ ngày - Duy trì cân nặng khỏe mạnh - Nên tập thể dục mỗi ngày 30 phút và đều đặn hàng ngày. Các bài tập đi bộ chạy bộ aerobic. rất tốt cho bạn và còn giúp tăng cường sức khỏe toàn diện - Ăn thực phẩm ít chất béo. Giảm tiêu thụ các chất béo còn giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh khác như tiểu đường tim mạch đột quỵ và giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh. 2. Lão hóa da Khi bước qua tuổi 25 người phụ nữ phải đối mặt với sự thay đổi của làn da theo chiều hướng xấu đi. Các nếp nhăn ở khóe miệng đuôi mắt cổ. bắt đầu xuất hiện thậm chí sớm hơn . Liên kết collagen và elastin của da bị thoái hóa mỏng và thưa dần khiến da đàn hồi kém dẫn đến tình trạng da bị chùng nhão nhăn nheo. Sự lưu thông máu tuần hoàn quá trình hồi phục da cũng giảm. Cùng với đó là sự xuất hiện của nám da - một hậu quả của tình trạng stress kéo dài sinh nở những áp lực trong công việc gia đình con cái. Biện pháp phòng ngừa Dù không thể ngăn cản sự lão hóa của tự nhiên nhưng chúng ta vẫn có thể làm chậm quá trình này bằng cách thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa .