Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
5 thực phẩm mùa hè có tác dụng giảm cân
tailieunhanh - 5 thực phẩm mùa hè có tác dụng giảm cân
Điều quan trọng khi muốn giảm cân là chế độ ăn uống không thể thiếu chất xơ. 5 loại thực phẩm dưới đây có công dụng kì diệu này. Mùa hè là mùa của trái cây. Người ta vẫn bảo ăn nhiều trái cây để giảm cân nhưng thực tế không hẳn vậy. Có những loại trái cây chứa rất nhiều đường nên có khi ăn nhiều lại không tốt cho sức khỏe, cũng không giảm cân được. Điều quan trọng khi muốn giảm cân là chế độ ăn uống không thể thiếu chất xơ. Các nhà nghiên cứu theo dõi. | 5 thực phẩm mùa hè có tác dụng giảm cân Điều quan trọng khi muốn giảm cân là chế độ ăn uống không thể thiếu chất xơ. 5 loại thực phẩm dưới đây có công dụng kì diệu này. Mùa hè là mùa của trái cây. Người ta vẫn bảo ăn nhiều trái cây để giảm cân nhưng thực tế không hẳn vậy. Có những loại trái cây chứa rất nhiều đường nên có khi ăn nhiều lại không tốt cho sức khỏe cũng không giảm cân được. Điều quan trọng khi muốn giảm cân là chế độ ăn uống không thể thiếu chất xơ. Các nhà nghiên cứu theo dõi thói quen ăn uống của phụ nữ trong gần hai năm trở lại đây và nhận thấy rằng những người tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày thì trọng lượng cơ thể giảm. Nhưng những thực phẩm nào chứa nhiều chất xơ để có tác dụng giảm cân Dưới đây là 5 loại thực phẩm có công dụng kì diệu đó. 1. Quả dâu tây Quả dâu tây chứa nhiều chất xơ vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Một chén dâu tây đã cung cấp lượng vitamin C nhiều hơn so với hàm lượng được khuyến cáo là cần thiết cho một người trong mỗi ngày. Vitamin C cùng các chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da của bạn trẻ trung. Giàu chất xơ nhưng lại chứa ít calo nên quả dâu tây cũng không khiến bạn tăng cân dù ăn nhiều. 2. Bầũu bí Họ nhà bầu bí cũng chứa nhiều chất xơ mà ít calo một bát bầu bí chứa được 3 gram chất xơ nhưng chỉ có khoảng 30 calo . Do đó mùa hè ăn bầu bí đương nhiên rất có lợi cho bạn trong việc duy trì trọng lượng và kiểm soát việc tăng cân. Trong bầu bí còn có các chất khác như lutein và zeaxanthin -hai loại hợp chất này có tác dụng giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. 3. Quả đậu xanh đậu vàng Một chén quả đậu đậu xanh đậu vàng đã nấu chín có 44 calo và tới 4 gam chất xơ. Đây cũng là lý do tại sao quả đậu được xếp vào cùng loại với bầu bí và quả dâu tây có lợi cho việc tránh tăng cân. Quả đậu còn là một nguồn tuyệt vời của vitamin K - một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc duy trì xương chắc .
Minh Khuê
112
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
5 thực phẩm mùa hè có tác dụng giảm cân
5
97
0
20 siêu thực phẩm để giúp bạn giảm cân
9
99
0
Giảm cân không cần ăn kiêng, tập thể dục
3
85
0
Học cách giảm cân kiểu Nhật
6
106
0
Giảm cân hiệu quả với đậu đen
5
99
0
Những loại rau quả giúp giảm cân hiệu quả
4
85
0
12 thực phẩm giảm cân tốt nhất
6
60
0
Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo
3
58
0
7 sai lầm khi ăn bữa sáng có thể khiến bạn tăng cân
3
70
0
Giảm mỡ bụng với 6 món salad ngon
7
80
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461738
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22071
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9929
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9427
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8134
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6502
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
thực phẩm giảm cân
phương pháp giảm cân
7 loại thực phẩm giảm cân
thực phẩm giảm béo
thức ăn dinh dưỡng
thực phẩm dinh dưỡng
Cách giảm cân
Biện pháp giảm cân
Mẹo giảm cân
Bí quyết giảm cân
Cẩm nang làm đẹp
thực phẩm tốt
hiểu biết về giảm cân
giảm cân không cần tập luyện
kinh nghiệm giảm cân
kiến thức giảm cân
giảm cân hiệu quả
cách giảm cân nhanh
giảm cân bằng thực phẩm
Rau quả giảm cân
7 thực phẩm giảm cân
loại thực phẩm giảm cân
phụ nữ làm đẹp
giữ dáng thon gọn
chế độ giảm cân
thực đơn giảm cân
tài liệu giảm cân
bí quyết để giảm cân
mẹo để giảm cân
kinh nghiệm về giảm cân
cách để giảm cân
phương pháp cổ truyền
nước ép táo
Giảm cân bằng táo
Thời trang làm đẹp
công dụng lá sen
lá sen giảm cân
mẹo dân gian
bí kíp giảm cân
nước uống giảm cân
tập thể dục
kinh nghiệm làm đẹp
thực phẩm giảm cân sau sinh
chế đọ dinh dưỡng sau sinh
giảm cân
chế độ tập luyện sau sinh
khẩu phần ăn
công dụng của ngô
ăn chay giảm cân
thực phẩm chay
dinh dưỡng phụ nữ
cách ăn chay hiệu quả
thực phẩm chức năng
thực đơn ăn kiêng
nước ép đẹp da
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Anh văn bằng C-124
8
162
0
29-03-2024
Getting StartED with Windows 7 phần 5
42
171
1
29-03-2024
Management and Services Part 1
10
148
0
29-03-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
146
0
29-03-2024
Khơi nguồn cảm hứng học tập, tại sao không?
4
110
1
29-03-2024
Fecal Incontinence Diagnosis and Treatment - part 8
35
92
0
29-03-2024
MẪU CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ, CCHT
1
109
0
29-03-2024
CEO Dịch vụ số: “Doanh nghiệp Việt còn rất lúng túng khi ứng dụng công nghệ vào hoạt động sales”
3
103
0
29-03-2024
Đại số tuyến tính - Bài 4: Hạng ma trận
21
118
0
29-03-2024
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp
5
112
0
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1216
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5129
1173
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5034
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3402
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3620
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3901
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4026
470
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.