Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
4 bước thu gọn vòng eo thon sau khi sinh
tailieunhanh - 4 bước thu gọn vòng eo thon sau khi sinh
Hoạt động thể chất kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng sẽ là một cách hiệu quả để các mẹ có thể dễ dàng lấy lại vòng eo sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ của mình. | 4 bước thu gọn vòng eo thon sau khi sinh Hoạt động thể chất kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng sẽ là một cách hiệu quả để các mẹ có thể dễ dàng lấy lại vòng eo sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ của mình. Hầu hết bà mẹ nào sau khi sinh cũng mong muốn sớm trở lại như trước khi mang thai. Tuy nhiên các chuyên gia y tế khuyên các bà mẹ nên giảm cân từ từ để cải thiện khả năng giữ trọng lượng. Hoạt động thể chất thường xuyên kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng sẽ là một cách hiệu quả để mẹ có thể dễ dàng lấy lại vòng eo. Thế nhưng đây là việc không thể nôn nóng. Hãy cho phép bản thân mình có thời gian để chữa lành các vết thương dù là sinh thường hay sinh mổ và phục hồi trước khi bắt đầu một chương trình giảm cân. Dưới đây là chương trình chăm sóc sức khỏe của mẹ sau 6 tuần sinh con do các nhà tư vấn sức khỏe cung cấp. Để sớm lấy lại vòng eo lý tưởng các mẹ hãy tham khảo nhé. Bước 1 Cho con bú. Việc cho con bú sẽ đốt cháy khoảng 500 calo mỗi ngày. Theo kinh nghiệm thì những bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn sẽ có cơ hội giảm cân nhanh hơn so với những mẹ nuôi con kết hợp cả sữa công thức. Để đảm bảo cơ thể của bạn đủ sữa mẹ cho con thì đừng cố để giảm cân từ 8 - 10 tuần đầu tiên sau khi sinh. Nếu bạn gặp vấn đề trong khi cho con bú hãy tham khảo tư vấn của những người có kinh nghiệm hoặc những bác sĩ của bệnh viện hoặc trung tâm dịch vụ sức khỏe. Bước 2 Chế độ ăn uống Ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm giàu chất xơ và ngũ cốc các sản phẩm bơ sữa ít chất béo và protein từ thịt nạc. Chế độ ăn này sẽ không làm tăng chất béo mà cũng ít calo hơn so với các thực phẩm chế biến. Chị em cũng có thể ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày để duy trì một sự trao đổi chất khỏe mạnh và mức độ năng lượng đủ cho cơ thể. Thay thế đồ uống có đường hoặc thức uống năng lượng bằng nước. Nước là điều cần thiết cho việc sản xuất sữa mẹ và giữ cho cơ thể giữ nước. Đặc biệt các bà mẹ mới sinh đừng nghĩ rằng nhịn ăn là có thể về phom bởi nhịn ăn không những trì hoãn việc giảm cân mà còn .
Hải Yến
81
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 1
29
152
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 2
29
148
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 3
29
142
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 4
29
138
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 5
29
134
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 6
29
130
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 7
29
115
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 8
29
118
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 9
29
105
0
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ part 10
24
121
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461928
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23020
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10968
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10165
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9563
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8362
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8272
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7886
2225
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6808
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6039
1457
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
sức khỏe phụ nữ
sức khỏe đời sống
bệnh phụ nữ
bệnh thường gặp ở phụ nữ
bệnh phụ khoa
sức khỏe sinh sản phụ nữ
chăm sóc sức khỏe phụ nữ
hướng dẫn chăm sóc sức khỏe phụ nữ
kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe phụ nữ
tài liệu Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
bài giảng Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
đề cương Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
giáo trình Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Ebook Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Giải phẫu sinh lý
Chăm sóc sức khỏe sinh sản
Giáo dục sức khỏe phụ nữ
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ
Cây thuốc cho phụ nữ mang thai
Bảo vệ sức khỏe phụ nữ mang thai
Bạch đồng nữ
Bạch phụ tử
y tế
sức khỏe
y học thường thức
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
y học cổ truyền
đông y trị bệnh
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Sức khỏe sinh sản
Tài liệu sức khỏe sinh sản
Bài thuốc cho phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai
Cafe va sức khỏe phụ nữ
chăm sóc sức khoẻ phụ nữ
phụ nữ
y tế sức khỏe
sức khỏe phụ nữ sau sinh
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Management and Services Part 1
10
168
0
17-05-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
164
0
17-05-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
140
0
17-05-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
143
0
17-05-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
134
0
17-05-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
119
0
17-05-2024
Giáo trình phân tích phương trình vi phân viết dưới dạng thuật toán đặc tính của hệ thống p1
5
110
0
17-05-2024
báo cáo hóa học:" Journal of the International AIDS Society: an important step forward"
2
90
0
17-05-2024
Thương hiệu sản phẩm làng nghề: Đã ít, lại thiếu tính cạnh tranh
5
124
0
17-05-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
186
4
17-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7886
2225
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6039
1457
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3784
1250
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5401
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8362
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3546
656
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10968
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3745
527
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4157
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4184
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.