tailieunhanh - Những đồ uống không nên uống khi mới ngủ dậy

Những đồ uống không nên uống khi mới ngủ dậy Uống nước buổi sáng sớm được coi là một lối sống lành mạnh. Nhưng có những thứ nước không nên uống vào buổi sáng lúc thức dậy. | Những đồ uống không nên uống khi mới ngủ dậy Uống nước buổi sáng sớm được coi là một lối sống lành mạnh. Nhưng có những thứ nước không nên uống vào buổi sáng lúc thức dậy. Bạn có biết đó là những thứ nước nào không Nước muối Một số người nghĩ rằng uống nước muối nhạt tốt cho sức khỏe. Nếu cơ thể đổ mồ hôi thì việc uống một chút nước muối sạch vì nó sẽ làm tăng độ ẩm trong cơ thể. Nhưng quan niệm uống nước muối nhạt vào buổi sáng lại là một nhận thức sai lầm. Nghiên cứu sinh lý cho thấy rằng do chúng ta không uống giọt nước nào trong giấc ngủ cả đêm nên không có nước cung cấp cho hệ hô hấp cho hoạt động đổ mồ hôi và để tạo thành nước tiểu. Tuy nhiên các hoạt động sinh lý lại tiêu thụ khá nhiều nước. Khi thức dậy vào buổi sáng nếu uống một lượng nước nhất định có thể pha loãng máu sớm điều chỉnh một đêm mất nước của cơ thể. Nhưng nước muối lại không phải là một giải pháp vì nước muối làm cho miệng khô hơn. Hơn nữa với những người bị cao huyết áp uống nước muối dù là muối nhạt vào buổi sáng sẽ khiến áp lực máu cao gây nguy hiểm sức khỏe. Nước đá Nhiều người lại có sở thích buổi sáng uống một ly nước đá đặc biệt là vào mùa hè. Trên thực tế đây không phải là khoa học bởi nó cũng sẽ có ảnh hưởng xấu đến cơ thể chúng ta. Nước trái cây Cốc nước đầu tiên nên uống lúc buổi sáng sẽ không phải là nước ép trái cây cà phê sữa và các thức uống khác tương tự. Các loại nước này chủ yếu có chứa axit citric và làm tăng tốc độ quá trình trao đổi chất canxi làm giảm hàm lượng canxi trong máu. Nếu uống lâu dài có thể dẫn đến thiếu hụt canxi. Trong khi các đồ uống khác có lợi cho đi tiểu nhưng cơ thể thiếu nước vào buổi sáng cũng không thể uống loại nước này thay vào đó còn làm tăng tình trạng thiếu nước trong cơ thể. Nước đun sôi để lâu Trong nước đun sôi có các hợp chất hữu cơ có chứa nitơ nếu để lâu sẽ tiếp tục được chuyển thành nitrite. Đặc biệt nước được lưu trữ quá lâu còn không thể tránh khỏi vi khuẩn các nitơ phân hủy vật chất hữu cơ hình thành các nitrite thậm chí còn cao hơn .

• Y học thường thức
• y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• y học cổ truyền
• y học dân tộc
• bệnh thường gặp
• y học thực hành
• kiến thức y học
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• nghiên cứu y học
• chuyên ngành y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học cơ sở
• mẹo vặt chữa bệnh
• giáo trình y học
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• phòng ngừa bệnh thường gặp