Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
11 sai lầm của những người ăn kiêng để giảm cân
tailieunhanh - 11 sai lầm của những người ăn kiêng để giảm cân
Rất nhiều người đang tự đặt ra cho mình một chế ăn uống kiêng khem để giảm cân và có được vóc dáng như ý. Nhưng tỷ lệ thành công trong số những người này là rất thấp. | 11 sai lầm của những người ăn kiêng để giảm cân Rất nhiều người đang tự đặt ra cho mình một chế ăn uống kiêng khem để giảm cân và có được vóc dáng như ý. Nhưng tỷ lệ thành công trong số những người này là rất thấp. Lý do là gì Sau khi phân tích nhiều trường hợp các chuyên gia sức khỏe nhận thấy rằng mặc dù có ý thức ăn kiêng nhưng không ít người vẫn có những quan niệm sai lầm dẫn đến thất bại trong quá trình giảm cân. Các chuyên gia cũng chỉ ra 11 sai lầm phổ biến của những người ăn kiêng là 1. Nhịn đói cả ngày và ăn một bữa duy nhất vào ban đêm Mặc dù điều này có vẻ như quá cũ rích nhưng không phải ai cũng tránh được. Sai lầm này rất trầm trọng vì nó không những không làm giảm cân mà còn làm bạn tăng cân hơn. Bạn cần cân nhắc điều này trong đầu để tự nhắc nhở mình. 2. Ăn dưa giá kèm với các món thức ăn chế biến Sự kết hợp của các món ăn sống với thức ăn chế biến sẽ không giúp giảm bớt chất béo của đồ ăn như bạn vẫn tưởng. 3. Uống nước trái cây và nước dừa Nước trái cây và nước dừa tốt cho thận nhưng không có tác dụng giảm béo. 4. Ăn nhiều sốt cà chua dưa chua. Các loại nước sốt này chứa nhiều đường muối nên cũng là một nguy cơ khiến bạn tăng cân hơn là giảm cân. 5. Ăn quá nhiều thực phẩm ăn kiêng Các thực phẩm ăn kiêng như sô-cô-la ăn kiêng nước uống có ga dành cho người ăn kiêng bánh ăn kiêng. Mặc dù được coi là thực phẩm dành cho người ăn kiêng nhưng các thực phẩm này cũng có chất béo và nhiều aspartame ngăn chặn sự giảm cân. 6. Ăn quá nhiều tinh bột Có những người rất nhạy cảm với tinh bột cứ ăn tinh bột là tăng cân cho dù ăn uống một chế độ rất ít calo. 7. Uống nhiều sữa các loại Sữa phô-mai bơ là những chất khi vào cơ thể sẽ được tiêu hóa lâu hơn các chất khác. Do vậy không nên ăn uống quá nhiều các loại thực phẩm này tránh sự hấp thụ và tăng cân cho cơ thể. 8. Uống trà cà phê nhiều hơn 8 ly một ngày Uống quá nhiều trà cà phê sẽ tạo ra các độc tố trong cơ thể ảnh hưởng đến cơ chế giảm cân. 9. Ăn súp vào ban đêm Đặc biệt phụ nữ không nên ăn súp vào ban đêm vì
Thu Linh
52
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
SO SÁNH HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ TÚI NHA CHU CỦA ĐẦU SIÊU ÂM THẾ HỆ MỚI V DỤNG CỤ TAY
30
277
1
ĐÁNH GIÁ TÁC DỤNG VÔ CẢM GÂY TÊ TUỶ SỐNG BẰNG THUỐC BUPIVACAIN TRONG PHẪU THUẬT
33
240
0
ĐIỀU TRỊ UNG THƯ BÓNG VATER
30
264
0
Uống sữa cũng cần đúng cách
8
231
0
KHẢO SÁT CHỈ SỐ KIỀM DƯ DỊCH NGOẠI BÀO BEecf TRONG SUY HÔ HẤP CẤP Ở TRẺ EM
50
172
0
NHU CẦU CHĂM SÓC SỨC KHỎE
99
169
0
ĐẶC ĐIỂM LÂM SÀNG CỦA TORUS KHẨU CÁI VÀ TORUS HÀM DƯỚI TRÊN 615 CA
75
255
6
RỐI LOẠN THÁI DƯƠNG HÀM Ở NGƯỜI LỚN (18-54 TUỔI)
39
173
0
MÒN RĂNG VÀ CÁC YẾU TỐ LIÊN QUAN NGHIÊN CỨU TRÊN 150 SINH VIÊN
39
176
3
SO SÁNH HIỆU QUẢ CỦA THUỐC SÚC MIỆNG GIVALEXÒ VÀ ELUDRILÒ ĐỐI VỚI MẢNG BÁM, VIÊM NƯỚU VÀ VẾT DÍNH TRÊN RĂNG
42
165
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461919
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22939
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10963
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10153
450
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9557
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8350
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8271
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7883
2224
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6788
255
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5999
1443
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
y học thường thức
y học phổ thông
kiến thức sức khoẻ
y tế sức khoẻ
cách chăm sóc sức khoẻ
y học cổ truyền
y học dân tộc
bệnh thường gặp
y học thực hành
kiến thức y học
tài liệu y học
chuyên ngành y khoa
nghiên cứu y học
chuyên ngành y học
lưu ý khi uống sữa
mẹo uống sữa
điều cần biết khi uống sữa
y học cơ sở
mẹo vặt chữa bệnh
giáo trình y học
y tế
sức khỏe
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
đông y trị bệnh
sức khỏe phụ nữ
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
nguyên nhân gây bệnh thường gặp
điều trị bệnh thường gặp
phòng ngừa bệnh thường gặp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
190
0
14-05-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
189
0
14-05-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
199
0
14-05-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
142
0
14-05-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
149
3
14-05-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
100
0
14-05-2024
MẪU CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ, CCHT
1
125
0
14-05-2024
Điều bạn cần làm để giữ chặt tình yêu
5
111
0
14-05-2024
ĐỀ ÔN TẬP THI ĐH & CĐ NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ
6
94
0
14-05-2024
Giáo trình tiếng anh chuyên ngành kỹ thuật phục vụ nhà hàng part 4
35
199
0
14-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7883
2224
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5999
1443
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3781
1250
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5393
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8350
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3532
655
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10963
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3731
526
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4152
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4175
482
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.