tailieunhanh - Ngồi lâu sinh bệnh

Người phải ngồi lâu hay kêu ca về chứng đau mỏi cơ bắp nhưng không mấy ai chịu đi khám để trị. Vì thế, bệnh trở nặng lúc nào không hay. | Ngồi lâu sinh bệnh Người phải ngồi lâu hay kêu ca về chứng đau mỏi cơ bắp nhưng không mấy ai chịu đi khám để trị. Vì thế bệnh trở nặng lúc nào không hay. Chị Trần Thị Út 32 tuổi nhân viên kế toán ở suốt 10 năm qua mỗi ngày ngồi làm việc hơn tám tiếng chỉ trừ ngày nghỉ. Do phải nhìn màn hình máy tính liên tục chị thường mỏi cổ đau vai hoa mắt. Gần đây các đợt đau nhức kéo từ lưng xuống chân khiến chị không chịu nổi phải mua các loại thuốc giảm đau và thuốc dán để làm dịu bớt cơn đau. Đến khi nằm cũng đau ngồi cũng đau không thể ăn ngủ được chị mới đến bệnh viện kiểm tra và tá hỏa khi biết mình đã bị thoát vị đĩa đệm. TS-BS Nguyễn Vĩnh Thống Chủ tịch Hội Chấn thương chỉnh hình Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình BV Chợ Rầy cho biết trong môi trường làm việc áp lực cao đặc biệt là ở đối tượng nhân viên văn phòng cứ năm người thì có nhiều hơn hai người bị các bệnh phổ biến như đau lưng đau vai khớp tay khớp gối. và tỷ lệ mắc các bệnh này đang gia tăng. Các bệnh nói trên tuy không mới nhưng làm giảm đáng kể hiệu suất làm việc cũng như ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và chất lượng cuộc sống. Nếu để kéo dài có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm. Những người làm việc văn phòng thường lâm vào tình trạng đau lưng nhức mỏi cơ khớp. Ảnh chỉ mang tính minh họa - Ảnh Theo khuyến cáo của các bác sĩ nguyên nhân dẫn đến việc đau nhức mỏi cơ khớp còn do ngồi nhiều trong các tư thế sai khiến cơ lưng và cột sống bị cong vẹo dẫn đến đau lưng. Gõ máy tính liên tục và bấm chuột sẽ khiến các khớp tay đau nhức. Cổ liên tục ở tư thế bất động máu sẽ kém lưu thông. Việc cơ thể ù lì ít vận động dần dần sẽ dẫn đến thoái hóa khớp. Đó là lý do vì sao những người làm văn phòng dễ mắc các bệnh như hội chứng ống cổ tay cánh tay đau nhức thoái hóa đốt sống cổ đau thần kinh tọa. Theo BS Thống để ngồi lâu không thành bệnh hãy điều chỉnh tư thế ngồi của mình cho đúng lưng thẳng không ngồi lún quá sâu vào lưng ghế. Nên chọn loại ghế mềm mại và thoải mái. Chú ý đến độ cao của bàn .