Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
7 "lỗi" ăn sáng
tailieunhanh - 7 "lỗi" ăn sáng
1. Dậy sớm và ăn sáng Rất nhiều người dậy sớm và ăn sáng ngay sau khi thức dậy. Nhưng trên thực tế, ăn sáng quá sớm (khoảng 5, 6 giờ sáng) không những không tốt mà còn có thể tổn thương dạ dày. Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng, sau một giấc ngủ dài, hầu hết các cơ quan của cơ thể vẫn lưu lại một phần của bữa ăn tối. Cơ quan tiêu hóa vẫn cần thời gian để "xử lý" và hấp thụ nốt phần ăn đó. Nếu bạn ăn bữa sáng quá sớm, thức. | 111 tt w F 7 lôi ăn sáng 1. Dậy sớm và ăn sáng Rất nhiều người dậy sớm và ăn sáng ngay sau khi thức dậy. Nhưng trên thực tế ăn sáng quá sớm khoảng 5 6 giờ sáng không những không tốt mà còn có thể tổn thương dạ dày. Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng sau một giấc ngủ dài hầu hết các cơ quan của cơ thể vẫn lưu lại một phần của bữa ăn tối. Cơ quan tiêu hóa vẫn cần thời gian để xử lý và hấp thụ nốt phần ăn đó. Nếu bạn ăn bữa sáng quá sớm thức ăn sẽ chất chồng với nhau ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Nếu thức dậy sớm thì tốt nhất nên uống một cốc nước lọc ấm để kích hoạt lại hệ tiêu hóa cũng như thanh lọc cơ thể. Sau đó khoảng 20 đến 30 phút mới nên ăn sáng. 2. Vừa đi vừa ăn Nhiều người đặc biệt là dân văn phòng do buổi sáng không có thời gian nên tranh thủ vừa ăn vừa đi bộ hoặc ăn khi chờ xe buýt. Thói quen này không có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Chưa nói đến việc ăn khi đi ngoài đường có thể không đảm bảo vệ sinh rất nguy hiểm cho sức khỏe. 3. Chỉ ăn trái cây Ăn bữa sáng chỉ bằng trái cây - thói quen này thường gặp ở chị em đặc biệt là những người muốn giảm cân. Tuy nhiên biện pháp này lại không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Bởi vì trái cây chứa ít protein và calo nên không thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra năng lượng và duy trì sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Ngoài ra các loại trái cây như quả hồng vàng cà chua chuối. không thích hợp để ăn khi đói. 4. Ăn nhiều thịt Rất nhiều người nói bữa ăn sáng không ăn thịt sẽ dễ bị đói vì không cung cấp đủ calo. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn nhiều thịt hay nhiều dầu vào bữa sáng. Bởi những loại thức ăn này chứa nhiều protein và chất béo nên không tốt cho dạ dày. 5. Dùng thực phẩm lạnh vào buổi sáng Buổi sáng cơ bắp thần kinh và mạch máu của cơ thể đang trong trạng thái co lại nếu bạn ăn thực phẩm lạnh sẽ khiến lưu lượng máu trong cơ thể khó lưu thông. Có thể ban đầu bạn chỉ thấy khó chịu ở đường tiêu hóa nhưng lâu dài bạn sẽ phải đối diện với chứng táo bón da .
Khánh Vi
78
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Dùng cơm với canh thế nào là đúng?
5
69
0
Ăn đơn điệu rau quả dễ bị thiếu chất
5
78
0
Bà bầu cần lưu ý khi ăn trái cây
5
75
0
Những lưu ý khi cho bé yêu ăn phô mai
5
105
0
Cho trẻ ăn hải sản: đôi điều lưu ý
3
91
0
NHỮNG LƯU Ý KHI CHO CÁ-TÔM ĂN
7
59
0
Ảnh hưởng từ ăn dặm tới màu phân
5
68
0
Lưu ý khi dùng thuốc chữa biếng ăn cho trẻ
4
81
0
Có an toàn không khi cho bé ăn kem
5
56
0
Sáu ghi nhớ khi ăn
5
46
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461890
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22748
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10915
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10094
447
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9543
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8310
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8252
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7869
2221
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6716
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5833
1413
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe người cao tuổi
Lưu ý khi ăn sáng
điều cần biết khi ăn sáng
lợi ích của ăn sáng
y học thường thức
y học cơ sở
những điều cần tránh
kiến thức y học
nguyên nhân cần ăn sáng
mẹo ăn sáng đúng
bí kíp ăn sáng đúng
đồ dùng sáng tạo
hướng dẫn làm thiệp
hướng dẫn xếp giấy
nghệ thuật ẩm thực
mẹo vặt trong nấu ăn
Những điều cần tránh khi xây móng
Móng nhà và những điều cần tránh
Đổ móng nhà
Công đoạn làm móng nhà
Đất làm móng
Thổ chất móng nhà
cần tránh gì khi thuyết trình
những lỗi hay mắc phải trong thuyết trình
thuyết trình powerpoint
kỹ năng mềm
kỹ năng thuyết trình
Thói xấu của teen
những điều teen cần tránh
kinh nghiệm cho teen
bài học cho teen
các thói xấu cần tránh
Llưu ý khi bỏ việc
điều cần biết khi bỏ việc
việc nên tránh khi làm việc
kinh nghiệm xin việc
những điều nên tránh khi bỏ việc
mẹo xin việc
những thói quen xấu
Ngộ nhận công việc cần tránh
điều cần tránh nơi công sở
kỹ năng sống
rèn luyện kỹ năng
ứng xử công sở
văn hóa doanh nhân
tâm lý
nghệ thuật sống
Những điều cần tránh để đàm phán không thất bại
kỹ năng đàm phán
kỹ năng giao tiếp
chiến thắng trong tuyển dụng
hỗ trợ sinh viên
hướng dẫn xin việc
thiết kế nội thất
thiết kế bếp
phong thủy xây dựng
thiết kế nhà đẹp
những điều cần tránh trong thiết kế
thiết ké bếp theo phong thủy
Học tiếng Anh
những điều cần tránh khi học tiếng Anh
nghệ thuật đối thoại
kỹ năng học tiếng Anh
luyện thi Toiec
luyện thi ielts
Phong Thủy Nhà Ở
Những điều cần tránh theo phong thuỷ
Cẩm nang phong thủy
Ứng dụng phong thủy
Kiến thức phong thủy
Thuật phong thủy
Kinh doanh Marketing
Kỹ năng bán hàng
Giao tiếp với khách hàng
Những điều cần tránh khi tiếp xúc với khách hàng
Cách tạo ấn tượng với khách hàng
Lưu ý khi tiếp xúc với khách hàng
Giải đáp thắc mắc của khách hàng
Sếp không nên làm
những điều sếp nên làm
Sếp nên làm gì
câu nói sếp nên tránh
nghệ thuật tranh luận với sếp
tư thế ngồi cần tránh
tư thế đúng khi mang bầu
lưu ý cho bà bầu
sức khỏe bà bầu
điều cần biết khi mang thai
Kinh nghiệm ôn thi
cách làm bài thi
mẹo ôn thi hiệu quả
bí quyết học tập
bí kíp luyện thi
điều cần tránh khi ôn thi tốt nghiệp
Thời sự Y học
Sức khỏe sinh sản
Thuốc viên tránh thai khẩn cấp
Độ tuổi quan hệ tình dục
Biện pháp tránh thai
cuộc sống vợ chồng
những điều cần tránh trong giao tiếp
bài học kinh nghiệm
bí quyết hạnh phúc
bài học giao tiếp
Sai lầm khi khởi nghiệp
tự tin khởi nghiệp
hạt giống tâm hồn
chìa khóa thành công
bài học khởi nghiệp
bảo mật web
lập trình web
xây dựng website
thiết kế website
cần tránh khi thiết kế website
Lưu ý khi bỏ việc
Phương pháp mới chữa u xơ tử cung
U xơ tử cung và những điều chị em cần biết
Ung thư tử cung
lời khuyên về tử cung
Bệnh tử cung
Vấn đề về bệnh tử cung
Cách phòng bệnh tử cung
Nghệ thuật đặt tên Thương hiệu
điều nên tránh
quản bá hình ảnh
xây dựng thương hiệu
chiến lược thương hiệu
kiến thức thương hiệu
ẩm thực ngon
món ngon mỗi ngày
dinh dưỡng sức khỏe
tránh ngộ độc
những điều cần biết
Dấu hiệu nhận biết về bệnh tử cung
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
177
1
03-05-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
140
0
03-05-2024
GIÁO TRÌNH VI XỬ LÝ 1 - CHƯƠNG 5. LẬP TRÌNH CHO VI ĐIỀU KHIỂN 80C51
23
108
1
03-05-2024
Lãi suất cơ bản, công cụ quan trọng của chính sách tiền tệ
5
115
0
03-05-2024
Thương hiệu sản phẩm làng nghề: Đã ít, lại thiếu tính cạnh tranh
5
118
0
03-05-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " HÃY LÀM CHO HUẾ XANH HƠN VÀ ĐẸP HƠN "
6
119
0
03-05-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
180
4
03-05-2024
Bài giảng hệ điều hành : HỆ ĐIỀU HÀNH NÂNG CAO part 4
6
114
0
03-05-2024
báo cáo hóa học:" Quality of data collection in a large HIV observational clinic database in sub-Saharan Africa: implications for clinical research and audit of care"
7
92
0
03-05-2024
Báo cáo y học: "ignal 3 and its role in autoimmunity"
2
95
0
03-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7869
2221
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5833
1413
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3773
1234
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5339
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8310
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3522
645
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10915
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3698
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4080
517
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4140
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.