tailieunhanh - Hãy tập cùng SAO!

Những người đẹp Việt Nam này đều đang sở hữu một than hình chuẩn, và thể thao là thứ giúp họ luôn duy trì được phong độ cho cơ thể. Nếu bạn quan tâm, hãy xem những chia sẻ của họ và hãy bắt đầu vận động ngay hôm nay. | Hãy tập cùng SAO Những người đẹp Việt Nam này đều đang sở hữu một than hình chuẩn và thể thao là thứ giúp họ luôn duy trì được phong độ cho cơ thể. Nếu bạn quan tâm hãy xem những chia sẻ của họ và hãy bắt đầu vận động ngay hôm nay. Vũ Hoàng Điệp - Hoa hậu người đẹp quốc tế MIB á hậu 2 miss bikini 2009. Điệp hiện hay đi bơi để giữ sự dẻo dai cho cơ thể. Mỗi lần bơi xong Điệp đều đi xông hơi bởi cái nóng ở đó giúp cơ thể bài tiết mồ hôi giải phóng lỗ chân lông và đốt đi lượng mỡ thừa ở vùng bụng eo sẽ thon hơn cơ thể sẽ ốm đúng ý mà da vì thế cũng đẹp hơn. Nói thật là Điệp lười thể dục lắm nên Điệp chỉ chọn những động tác nào dễ tập mà mình có thể tập tại nhà và tập được vào bất cứ lúc nào rảnh. Thỉnh thoảng Điệp hay ăn khuya cùng bạn nên để tránh mỡ tích ở vùng bụng thì mỗi sáng thức dậy Điệp thường tập một động tác tốt cho eo bụng nằm thẳng người trên giường hai chân khép lại hai tay đặt song song và áp sát vào cơ thể sau đó nâng cả hai chân lên vuông góc với cơ thể phần mông cũng nhấc lên khỏi mặt giường sau đó lại hạ chân xuống. Điệp sẽ làm động tác đó 100 lần. Động tác căng cơ này sẽ tạo cho Điệp một vùng bụng phẳng dẻo dai và săn. Còn ít tập cái này rất dễ vì cơ bụng của chúng còn mềm dẻo nên nếu bạn xùng muốn tập Điệp khuyên bạn nên tập từ từ bắt đầu khoảng 10 lần nâng lên hạ xuống sau đó nhích dần số lần lên. Đừng gắng sức ngay từ ban đầu nó sẽ rất mệt và khiến bạn nản. Trà Ngọc Hằng - Hoa khôi đất mũi 2008 Bên cạnh thói quen uống sữa đậu nành lắc vòng là môn thể thao nhẹ nhàng Hằng thích nhất vì thấy nó rất tiện. Hằng rất khó thu xếp thời gian để đến các trung tâm thể thao đều đặn do công việc biểu diễn chụp hình luyện thanh học tiếng Anh. lu bu và khi rảnh thì Hằng chỉ thích ở nhà. buôn điện thoại với bạn. Nhưng không tập thể thao thì cũng không được dù Hằng có thích hay không. Lắc vòng giúp Hằng có cái eo gọn gàng vì Hằng thuộc dạng người dễ mập đặc biệt thời gian nào ăn được ngủ được khi công việc gặp nhiều thuân .

crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.